男人多情而長情，女人專情而絕情(文章分享) @ 女人心事姊妹淘 :: 痞客邦 PIXNET ::

男人和喜歡的女人在一起的時候，在他的心裡說不定還有一個或更多的“她”存在，為他多情。

男人可以在多年以後心中還在掂記著他曾經的女朋友現在過得是否安好，因為他長情。

 

女人卻不一樣。

當她和喜歡的人在一起的時候，她所想的就是他，她所夢的也是他。

這時，即使有一個比現在的更好的男人出現，她也不會放棄他的，為她的專情。

當她決定放棄他的時候，那就是說一切都沒有餘地了，因為她絕情。

 

男人，天生就是多情的。

只是，他會對某一個人最長情。但這個人成為他妻子的可能性幾乎為零。

 

女人，天生就是專情的。

只是，她會對某一個人最絕情。但這個人成為她的仇人的可能性幾乎是零。

 

當男人知道以前的女朋友現在過得不好，他會去安慰她，

而當女人知道以前的男朋友現在過得不好時，大部分肯定不會去安慰他。

 

對男人來說，女人是要去保護的，而他則成了男子漢。

對女人來說，男人是要來依賴的，而她則成了個小鳥兒。

 

女人不明白怎麼男人可以有這麼多的心去記著那麼多的情。

而男人不明白怎麼女人可以這麼決心的忘了一段情。

 

男人對你說分手的時候應該還有餘地的。因為他多情，也因為他長情。

女人對你說分手的時候那就是沒有餘地了。因為她專情，也因為她絕情。

 

男人和男人之間愛搭肩膀以示友好，而女人和女人之間則愛手拉著手以示友好。

相對來說，男人在開心和不開心的時候都喜歡大笑。

而女人呢，在開心的時候她會開懷而笑，在傷心的時候她會傷心的痛哭。

 

一個女人要決心和你分手的時候，你就不要妄想可以再把她的人和心留下。一個男人是不會輕易的把分手二字說出口的，但當他說要和你分手的時候， 你還可以努力一把，說不定你們還會有機會。

 

 

很簡單。就是多情和長情，專情與絕情之分。

 

在一個女人全身心的投入到一段感情中去的時候，那她的心是牢不可破的。

但一個男人全身心投入到一段感情中去的時候，卻還是可以有間隙讓另一個她有機可乘。

 

當女人決定，她要離開你的時候，那這段情就真的完蛋了。

 

要問為什麼，這個結果是必然的。

 

當男人決定，他要離開她的時候，那她還可以補救的，未必完蛋。

男人情，女人情，世間情，一生牽掛一生情，既甜蜜又溫馨，傷害也最深。

幾年前已經覺得這句話很有意思，後來自己長大了，經歷多了更覺得這是對的。

 

這幾年來，我談的戀愛，數數真的不少，每當發現對方變了心我就立即抽身離開。

很快又再一次投入別的懷內，這樣的次數很多，對於愛情的來又去也就更淡。

也許有些人認為是我未定性、而事實的根本是對方未看清楚罷了！

每投入新的感情是以對上的感情死了心，然後往後才發覺原來對方沒有心。

再跟他一起也只不過是浪費自己的青春，故此我還是離開好了。

我找男朋友，從來要求都不高，只需要你心內面只有我一個就足夠了。

 

(網路轉載)

via donna123.pixnet.net

專訪：一路摸著石頭過河，在實踐中找尋真理的 KKBOX | TechOrange

KKBOX 的核心團隊，在成為現在全台灣最重要的數位音樂平台前，歷經了三次的創業過程。一開始，他們以結合了 WWW 及 BBS 的網路瀏覽器 KKMAN 起家；第二次創業，是看準了手機下載的商機，放棄了 KKMAN 瀏覽器的開發，轉向手機應用、圖鈴內容下載服務；第三次創業，成就出現在全台灣最大的數位音樂平台 KKBOX。

其實 KKBOX 的核心團隊在過去各個階段的創業，都取得了相當大的成功，但奇怪的是都在成功後，毅然決然放棄了本來經營的事業，轉向開啟另一段未知的旅程。到底是什麼原因驅使他們不斷的向前看、向前進？又是什麼方法，讓 KKBOX 能夠走出台灣，跨足香港、日本的數位音樂產業呢？和我及 KKBOX 創辦人林冠群（Chris）聊一聊吧！

看準趨勢，下載 OUT！串流 IN！

KKBOX 2004 年底開始了數位音樂服務，在當初也有很多其他的公司在做數位音樂，像是 Kuro、ezPeer……等，但 KKBOX 堅持和別人走不同的路，他們選擇和唱片公司談權版、走合法授權，用串流傳輸的方式聽音樂，不像其他的網站，是以 P2P 分享、下載的想法在做數位音樂。

Chris 提到當時決定做 streaming 時，被許多人認為是很笨的事，因為那時候 Kuro 下載到飽，每個月只要花你 99 塊，KKBOX 又不能下載。但是 Chris 認為，當時他們只能閉著眼睛把大方向搞清楚，他們認為 streaming 才是未來發展的真正趨勢，而且當未來所有的裝置都連上網路了，做把檔案抓到自己的硬碟，下載的服務並沒有什麼好處，而 KKBOX 提供的串流音樂，就像是自來水一樣，一開就有了。Chris 說到當時他們就在賭未來會有 3G，而且頻寬夠大，才決定走串流方式的數位音樂；但本來以為這股科技革新會在三年內發生，只是沒想到等到七年後才真正發生。

串流音樂是真的很方便沒錯，但對於很多的音樂 Geek 來說，串流音樂的品質真的是還有待加強；就連對我這個音樂 Geek 初段班的人來說，只要用高級一點的耳機來聽，就能夠立馬分辨出這首歌是 192kb 還是 320kb 的。KKBOX 滿足了對音樂品質接受度較寬容的人的需求，但那些真正能在音樂上砸大錢的人，他們有看到嗎？而且那些人才是 KKBOX 的合作夥伴－唱片公司最大，也是最重要的消費群。我想這可能是 KKBOX 和唱片公司無意間作出市場區隔的結果吧！

用不怕賠錢的「熱情」和唱片公司搏感情

當時許多人認為和唱片公司談權版是件很困難的事，但 KKBOX 決定走正版這條路，這是必經的過程。當初做這項決定時，有兩個考量的因素，第一是相不相信 streaming 是未來，第二就是你要不要衝撞上游，也就是和唱片公司為敵，走非法授權的音樂分享。在堅信自己對未來趨勢的看法及選擇與唱片公司合作，而非為敵的情況下，Chris 就這麼展開了他和一家又一家唱片公司洽談合法授權的旅程。

KKBOX 和唱片公司洽談合法授權事宜的前 6 個月，就已經取得市場 50% 至 60% 的音樂，雖然已經不少了；但 Chris 認為從使用者的角度思考，如果今天有人在 KKBOX 上找十首歌，只有五、六首找得到，那這是很爛的服務。但 Chris 覺得這並不是問題，他說：

「雖然是很爛的服務，但就是大家比氣長，看誰能撐得久；前三年，大家都做得很辛苦，因為包括外部的媒體和內部的同仁都質疑老闆是不是神經錯亂才搞這個，但是核心團隊就是覺得這個可以做。」

之後 KKBOX 又再花了半年，把市場上近乎 100% 的音樂，全部放到 KKBOX 這個平台上，提高了服務品質，大大減少找歌找不到的問題，氣硬是撐得比別人久。Chris 提到一開始和唱片公司洽談合法授權時，遇了不少的問題，但當時 KKBOX 憑藉著不怕失敗，對做音樂的熱情，才讓他們和唱片公司有進一步合作的機會，他說：

「唱片公司可能認為讓我們來做做看也沒關係，反正我們會付權利金，當初唱片公司開權利金也是開得不手軟，一家大的唱片公司，我還沒有營業，一開就要三百萬。而且是沒賣出去，也沒辦法退貨。但我們就是和他賭呀！」

KKBOX 和唱片公司的豪賭，展現出對自己的信心及不怕失敗的熱情，也是如此才能夠讓 KKBOX 持續開展自己的國際業務的原因。但就像很多人說的，其實成功也是需要一點點幸運，才讓 KKBOX 贏了這場賭局。可是 KKBOX 為了讓幸運女神站到他們那邊，是足足堅持了三年時間才達成這個目標。

用最高的「誠意」維持和唱片公司的合作

但真正讓 KKBOX 和唱片公司的合作可以長久下去的原因，Chris 認為「誠意」才是打動唱片公司，讓他們願意相信 KKBOX 的最大原因。

KKBOX 和唱片公司的拆帳結構可以展現出 KKBOX 的誠意，KKBOX 取得 48%，另外的 52%，唱片公司拿 44%，詞曲創作人 6%，國際唱片業協會 2%。而且 KKBOX 每個月會提供兩套的報表，一套是以唱片公司所屬的音樂點播次數乘以點播要付金額所得的數字；另一套是 KKBOX 這個月全部賺的錢乘以 44%，再乘以唱片公司的市佔率得到的數字。然後從這兩個數字中挑一個高的，高的就是唱片公司所得到的權利金。

其實 KKBOX 也不是沒有自我質疑走合法授權這條路的決定，因為在 KKBOX 前，有發展另一項產品叫 KKSHARE，服務內容和 Kuro 是一樣的。可是 KKBOX 核心團隊在該產品上線那天的下午，決定取消發表這項產品。談到下這個決定的原因，Chris 說：

「只要一天和上游為敵，那就是永遠和這個產業對打的狀態，而且你為敵的不單單是唱片公司，而是整個音樂創作圈，包含了歌手、詞曲創作人……等。」

從現在 KKBOX 的成就來看當初他們決定走合法授權這條路，無疑是正確的作法。但他們怎麼看現在網路環境的改變呢？過去那套商業模式可以在現在的網路環境走下去嗎？網路政策已經產生很大的改變了，看看最近發生的網路大事，瑞士政府認定個人用途的檔案下載具有合法性，全美網民大動作反對 SOPA 法案的推動，這些都顯示出人們開始重新思考版權、智慧財產權的概念，認為這些法律應該順著科技發展和使用者態度也一起做修正。

如果未來台灣也和瑞士政府一樣，認為因個人用途而下載電影和音樂是合法行為，那 KKBOX  該怎麼辦呢？網路環境的瞬息萬變，KKBOX 成功抓準了上一次的契機，那下一次他們做好準備了嗎？

再者，從 KKBOX 對唱片公司的誠意來看，可能是因為 KKBOX 服膺於合法授權的環境，才會有這樣的詭異的權利金算法。我知道現在唱片公司很難賺，但是 KKBOX 也不好做，想不通的是，為什麼大家都在數位音樂產業裡工作，卻不能對彼此更公平一點，為 KKBOX 的妥協感到一點點悲哀。

想要成長，就必須走出國際：但為什麼是日本，不是中國？

KKBOX 在走出國際時，也有思考要先進入中國市場，但在因緣際會下發現了日本才是真正的機會所在。Chris 提到，當初也想過要去中國，但是之前一直在找進入中國的方法，可是當地產業環境不太友善，沒有合法版權使用的觀念，當地政府也不會支援外來的廠商，因而沒有選擇進入中國市場。

就在思考下一步擴展的同時，意外發現了日本這塊市場，目前日本是全球第二大的音樂市場，過不久應該會變成第一；而且現在日本的數位音樂產業正面臨不得不轉型的情況，Smartphone 的發展，改變了日本過去電信公司發展自身內容服務的生態環境，Smartphone 迫使日本數位音樂要走向跨平台的發展；而這時，因為之前 KKBOX 在第二次創業時，也就是手機應用下載服務時期，認識了很多的日本客戶，就在這樣的連繫後，日本第二大電信公司 KDDI 決定收購 KKBOX 76% 的股權，藉由 KKBOX 的技術，並在日本開展線上串流音樂的服務。

在和 Chris 對談的過程中，聊到日本數位音樂產業的落後，現在還有很多日本人是用手機下載一首要三、四百日圓（約 116~155 新台幣）的歌；還提到之前有唱片公司寄信給日本提供非法下載服務網站的站長，結果有些站長覺得太過愧疚，差點切腹自殺的故事。

但這裡所謂的「落後」，其實是指日本對於版權的態度依舊很傳統，不似美國或台灣，這麼的期待智慧財產權可以跟上時代的腳步，這可能可以歸因為民族性的緣故；但就我的看法，日本是無法逃脫這時代巨輪的影響的。

這又回應到了之前對合法授權的討論，如果日本市場也走向智慧財產權開放的道路，KKBOX 應該怎麼調適這樣的市場改變呢？KKBOX 只能在數位音樂產業「落後」的國家生存嗎？但我想依目前 KKBOX 在日本大獲成功的情況，想必是有能力處理這個問題的。

網路行業，就是在實踐中找尋真理

Chris 談到 KKBOX 從一開始在台灣紮根發展，到開拓香港市場，仍至現在登陸日本，這整段創業的路上，都是「摸著石頭過河」。Chris：

「我們沒有那麼厲害，沒有那麼會做生意，我們是摸著石頭過河，這個很重要，堅持、沒有放棄也很重要。我覺得網路這個行業，就是在實踐中找尋真理。」

而對於創業團隊的管理，Chris 認為創辦人本身的說服務和感染力是最重要的，這也是創業最難最難的部份，最難的不是去說服你的客戶，而是去說服你的團隊；團隊的質疑通常會有兩個，第一個是你的 idea 真的是可行的嗎？你必須讓團隊的成員相信這個 idea 是靠譜的；第二個是可能有很多其他團隊也在做類似的事，那為什麼我們這個團隊可以贏過他們呢？你要證明自己和團隊的能力，相信這條路可以走下去。

除瞭解決上述兩個疑問外，還有一件最現實的事，也是創業人必須要會做的事，那就是在公司還沒有賺錢的時候，就要有能力找錢。

創業絕對是不簡單的，KKBOX 今天成功了，他們的經驗希望可以帶給想在台灣網路界有一番作為的你參考，如果你還有更多更想知道有關於創業的事，請在留言裡讓我們知道。

via techorange.com

而對於創業團隊的管理，Chris 認為創辦人本身的說服務和感染力是最重要的，這也是創業最難最難的部份，最難的不是去說服你的客戶，而是去說服你的團隊；團隊的質疑通常會有兩個，第一個是你的 idea 真的是可行的嗎？你必須讓團隊的成員相信這個 idea 是靠譜的；第二個是可能有很多其他團隊也在做類似的事，那為什麼我們這個團隊可以贏過他們呢？你要證明自己和團隊的能力，相信這條路可以走下去。

除了解決上述兩個疑問外，還有一件最現實的事，也是創業人必須要會做的事，那就是在公司還沒有賺錢的時候，就要有能力找錢。

瘤與癌的意義－讓我們先從瘤與癌開始說起

古老的中國智慧

你們第一次接觸到這個理論可能會覺得和你們以往的觀念認知差距很大，但事實要和各位講的，很多資料已經在國外公布出來了。我們可以慢慢地從古今中外的醫學資料來介紹給各位，希望各位耐心地一頁一頁看完這個說明，這樣會給各位一較完整的理論基礎。在結束後想必會給各位一種不同的思想，若各位仍不能同意，歡迎各位來信討論，一步一步來探討醫學的真理，亦藉由這個網站的成立可以幫助我們及我們的子子孫孫找到一個目前我們已經束手無策的難題。

那現在就讓我們由瘤這個字說起。中國字是一個相當有智慧的，瘤其實是一個病字旁裡頭一個留字，也就是說瘤是一種不正常的堆積現象。讓我們思考一個問題，每當我們作身體檢查時，第一個項目是不是量身高、體重；這個項目是不是有意義的，當然有，它代表我們在一定的身高之下最好在一個理想標準的體重範圍內。所以控制體重相當重要，如果超過理想體重太多，有人會笑你胖、有人會嫌你腫，但對不起，這個事實的真象就是你的身體有瘤，一堆不正常的廢物累積在你身體裡面。

那再來看看另外一個字「癌」，它的古字是岩在病字旁內，表示一個硬梆夕如岩石的東西長在身體裡頭，一大堆物品堆積如山的現象、造成不容易代謝、化除掉的病症。

不可理解的病因

在過去幾十年來人類已和慢性及退化性疾病奮鬥了幾十年，一般將這些疾病，如糖尿病、高血壓、癌症等歸疚於遺傳或差異體質所造成。那讓我們來看看這個數據，根據美國的統計，在1900年癌症死亡率是27個人中有1人；到了1950年8個人中有1人死於癌症，那時對癌症並不十分了解，當時醫界將之歸疚於遺傳所造成。但到了1985年提昇到了3個人中就有1人，同時預估2000年會是1/2、2020年是4/5，2030則幾乎是全部的人都要死於癌症。這時美國人就知道了，癌症不是遺傳所造成的，否則為什麼不將好的7/8的好基因遺傳下來，而只遺傳到不好的基因呢。目前有許許多多慢性與退化性疾病是被我們認為是遺傳所造成的，如糖尿病、動脈硬化症、高血壓、骨質疏鬆症、紅斑性狼瘡、多發性硬化症..等，是不是由遺傳所造成的，我想這個問題留給各位用自己的知慧加以判斷。

健康的定義：只要不生病就好了嗎？

其實健康的定義應不只是沒有生病，健康表示身體狀況良好，充滿活力。讓我們在任何年齡都能享受生活的樂趣。雖然目前醫學技術越來越發達，延長了人類的壽命，但卻沒有改變目前大部份老人的健康狀態；環顧週遭，似乎越來越少人可以壽終正寢，往往在最後的20個年頭在醫院裡進進出出，這是不是和人類的理想有了很大的差距。

古希臘醫學理論

就是所謂的影響身體健康的四大因素－脂肪、黏液、毒素及壓力今天你生病時，不要去怪罪細菌和濾過性病毒。我的細菌之父巴斯德臨死前都承認他的理論是錯的。在古希腦時代，西醫就分為兩派。其中之一為Asklepios，這派主張的是對抗醫療，與疾病對抗，有細菌殺細菌、有病毒就殺病毒，碰到腫瘤就化療、放療或切除。另外一派為Hygeia叫作健康女神，所主張的理念和中國人較像，強調只要把體質調整好，疾病自然遠離，只要的身體從不平衡調成平衡，將廢物排除出去，身體自然就健康了，你們覺得那一派才是有道理的？是對抗疾病對呢？還是將體質調整好？其中Hygeia的這一派就是所謂的自然醫學。這不是只有我們中國人在講，也不是現在人在提倡，在古希臘時代2500年前，我們醫學之希波克拉提斯（Hippocrates）就已經在講了，他就提倡這個。而現代人認為細菌治病，我問各位細菌學之父是學？巴斯德有沒有聽過，你們以為他提倡的理論是對，但連巴斯德在往生之前都承認自己的理論是錯的。

現在我要跟各位講，我現在所要講的都是有憑有據的，書上都有記錄。根據哈佛醫學院1997年的調查，有接近百分50的美國人，然後回家生病時不再迷信那些紅紅綠綠的葯，那些紅紅綠綠的葯都是有毒的，他會尋求醫師的診斷、尋求建議，，之後呢？假如和內科有關的，他會尋求能啟動自己身體自癒能力的方法。世界上最文明的國家不是美國，是英國啊！我們現在找到這一本書，叫作「別讓醫生殺了您」，這個作者是誰啊？是VermonKoman，他是英國的國寶，20幾年前他就在捍衛病人的權益。我跟各位講，我們在台灣都沒有保護我們自己的權益，我們看病是不是消費者，我們為什麼不是一等公民，因為我們不了解真相，所以無法做出正確的選擇，因此沒有向上提昇的力量，我們要成為一等公民，就要從了解真相開始，避免再走入台灣人的悲哀。我們出來推動這個活動，不是只有演講而已，不是來這邊拍拍手然後回去就散了，我們真正想推動的是讀書會，希望藉由讀書的推動能凝聚志同道合的人，能將真相與正確的知識傳播出去，讓他將這些知識帶回到他們的家庭、他們的學校、他們的社區，一傳十，十傳百共同建立出一條防癌長鏈。

影響健康的四大因素：脂肪、黏液、毒素、壓力

我們先從脂肪探討起，假如你們家有女兒，你有沒有注意到她幾歲開始發育？我常常到學校去演講，現在的小學生平均在4年級就開始發育了，大約是9歲10歲左右；再回想我們這一代，那時的女孩子幾歲開始發育？都是在國中以後13、14歲才開始發育的，為什麼差一代差了那麼多提早了3至5年。這樣是不是遺傳？我們西醫找不到原因通常就說它是遺傳。現代的女孩這麼早就發育了，是不是好現象嗎？不是啊！所以您們看現代的國中生是不是臉上長了一大堆東西，一般家長以為這就是青春期，那為什麼你的小孩長而別人的小孩不會長？我跟各位講，看到小孩子長東西，就馬上做兩點推論：一、肝臟本來就幫我們人體過濾油脂的，然後從便拉掉，對不對？但現在就是你們家長給他們吃了過多的脂溶性毒素，肝臟來不及過濾了，或是二、肝臟已經壞掉了，所以只好從皮膚作替代性的排除，否則油脂會進一步帶到腎臟破壞腎臟功能。所以現在你們有沒有看報紙，有小孩8個月小小年紀就得到肝癌。你們有沒有想過為什麼？我跟各位講，你們給小孩吃了過多的脂溶性毒了。

那什麼叫作脂溶性毒素，就是所謂的飽和性脂肪酸，如動物的油脂，牛油、豬油...等；還有一種油是大家都疏忽的，叫TFAS，或反式鍵結脂肪酸，它是什麼油呢？就是我們一般所謂的氫化植物油、乳馬林或是人造奶油。這種油存在於大部的西點與餅干裡頭，還有我們去吃韓國烤肉時，旁邊放的那一塊奶油或是奶油餅裡所包的都是這種油脂。這種油在料理時好香喔，以前以為這種油比奶油還營養，結果幾十年下來，發現不得了了，發現它是經由加工處理過的，它的結構在化學上是呈反式的鍵結，它比真正的奶油要毒上好幾百倍，Time雜誌在幾個月前就已經公布出來了，這種油在自然界是不存在的，也就是說在自然情況下，人體是無法處理消化這種油脂的。一吃下去馬上對肝臟產生傷害，而且還會破壞人體細胞膜，造成細胞的缺陷影響未來的複製與再生。

結果大家都不知道，你們家小孩愛吃麵包，臉上就長個麵包臉；更何況有些媽媽根本就不做飯的，整個家庭都是外食的，那你們想想看，外面的自助餐或餐廳可不可能給你們弄什麼好油？不會吧！所以你們家小孩為什麼臉上長的花花綠綠的現在了解了吧！他的肝臟已經受到脂溶性毒素的傷害了。要是你們家長還不把它當成一回事，那你們要注意啊！油脂會堵塞毛囊，男子年紀輕輕20幾歲就開始洗頭掉頭髮，開始要迎接禿頂時代。那有些太太會問，那我和我的先生都吃一樣的東西，為什麼只有我的先生會掉頭髮，而我不會？那讓我們來探討男生和女生的生理結構有什麼不同，女生是不是每個月都有一次月經啊，女孩子每個月會藉由月經將脂溶性毒素排除體外，所以當然只有你們的先生會掉頭髮。而男孩的脂溶性無法由下面排除出去，就是所謂的「雄性禿」。而我們只看到洗頭掉頭髮，沒有沒看到心臟血管開始在堵了？腦血管在堵了？這樣就知道了吧，為什麼現代人有這麼多的心臟病和腦中風。

再來了，這些脂溶性毒素會堆積骨頭裡，慢慢造成所謂的退化性關節炎，這些人只要一稍微吃油脂，關節就開始痛、手就開始麻起來了，百試不爽。再下去這些脂溶性的毒素會干擾到內分泌系統，你就會出會一大堆奇奇怪怪的毛病，包括糖尿病，所以爸爸糖病、兒子也有糖尿病，不要就以為是遺傳，是因為爸爸吃得油膩膩、兒子也跟著吃得油膩膩。所以糖尿病患者只要將油脂的攝取量降低，很多病患的血糖都可以恢復正常。所以這種現象怎麼可以叫做遺傳呢？所以光一個脂肪在我們的身體各部位不正常的堆積造成不同的病名，你們從小有沒有告訴你，那些幫你們開一些紅紅綠綠的葯的醫生有沒有告訴你，沒有啊！難怪他們的頭髮掉得比你先生的還多、臉色比你的先生還差，那就很奇怪了，為什麼那些醫師開出來的紅紅綠綠的東西，你們為什麼要吃。

防癌長鏈的中心思想

    一、食物是最好的醫葯
    二、自己身體是最好的醫師

所以我們現在講自然醫學，是有它的醫理，它的醫理就是「食物是最好的醫葯」，你們同不同意？同意對不對。那我們再來講講醫道，我們來判斷他是不是一位好醫生或是一位不好的醫生，就看他懂不懂醫道，那醫道是什麼？醫道就是人體有自癒的能力，自己的身體是最好的醫師，同不同意！所以現在已經教你們找到最好的醫葯，找到最好的醫生，這些都是書上有的知識，所以多讀點書，我們中國人最大的悲哀就是－識字不讀書，對不對？防癌長鏈都幫你們把書找出來了，你們讀了這些書，吸收了這些知識就可以救好多人。「救人一命勝造七級浮屠」，你們就憑著這些知識，你們可以救多少人，有多少人會因為你給他們這樣的概念而從些改變他們一生，你們知道嗎？所以三年前防癌長鏈剛開始推動時只有少許的人，但我們知道防癌鏈一定會拓展開來的，因為我們堅持傳播真相，陸陸續續的很多朋友聽了演講會深受感動，也願意和我們來為人類打併，漸漸得我們聚集了志同道合的人一起來傳播真相。很多接觸過的單位或個人都一而再、再而三地要求防癌長鏈多舉辦演講。

防癌四部曲

一、改變飲食習慣，不要吃不該吃的東西

二、吃對食物，四低一高飲食

三、了解生命的意義，啟動康復力

四、邁向健康之路，坦然接受排毒

但是我跟各位講，脂肪對癌症來講只是幫兇。真正造成癌症的原因，一個是身體出現壓力點，壓力是不是分為有形與無形的，情緒上的壓力與工作上的壓力是不是無形的；脂肪的在身體內不正常堆積是不是有形的，它在你身體裡過度的堆積就造成你身體的壓力點。但脂肪只是幫兇，另外一個主要的原因也是真正的兇手是什麼，就是蛋白質過多啊！你們看癌症是什麼造成的，是不是蛋白質。但你們所受的營養學教育是什麼？在國小的時候是不是分成五大類，肉、蛋、乳製品、五穀類和蔬果類，我們從小就被教育灌輸這種概念。但美國人在1992年就已經修正了，一個新的金字塔型的營養架構，原來他們在在1991年四月美國農業部負責醫葯的醫生委員會（USDA），修正為

1.未精製加工的粗糙五穀類
2.蔬菜
3.豆類
4.和水果

等四類將整個肉、蛋、乳製品整個拿掉的的。但USDA不久之後，重新擬定了一種新的四種食物組成的金字塔。原因是利益團體的政治壓力（根據前USDA主席柯姆的表示）。

註：4低1高即低蛋白（佔熱量6-8％）、低油脂（佔熱量20％以下）、低糖、低鹽、高纖維

高蛋白理論
養豬營養學

一個錯誤的營養學理論己害了三代

所以我跟各位講，我們以前所學的是一種養豬的營養學。而我們已經學了三代，從我們的阿公阿媽、爸爸媽媽到我們這一代都是這樣的觀念。這樣的觀念要追溯到1914年，也就是民國3年，那時美國人奧斯本(Osborn)與曼德爾(Mendel)對蛋白質需求做了一些最早期的的做動物實驗，餵食白老鼠動物蛋白質，成長速度比食用植物性蛋白質的老鼠長得快(新世紀飲食P178-179)，當時他們將這種結論直接轉移到人的身上，但我們要問一問人是不是只要長得高，長得大就好了？長得像牛、大樹一樣就好了，不是啊，人不是要長得高長得大，人是要有智慧、要有愛心、要有創造力。那你們知道誰最喜歡這種理論，是不是那些賣蛋白質、賣肉的。

老師您錯了：我們都是這樣被教育出來的

那些賣蛋白質、賣肉的。所以他們迫不及待在1915年，也就是民國4年時就成立了教育委員會，開始印製一些花花綠綠的圖表送發給全美國的各中小學，這些圖表也就是我們後來學的營養學的資料，肉、蛋、乳製品、五穀類和蔬果類。而那些老師連想都不想，憑一個小小的白老鼠實驗，就這樣教下來。到了1920年民國9年，美國人開始家家喝牛奶、吃蛋、吃漢堡。美國人這樣吃了幾十年後出問題了。

可憐的美國大兵：種族差異或遺傳傾向？

什麼時候出問題？到了第二次世界大戰，美國人是不是去參加韓戰，當時很多年輕的美國大兵在韓戰中犧牲，美國醫學界解剖了二萬具屍體，發現有百分之77的美國大兵有心臟血管硬化的毛病，而北韓的士兵打開一看卻是清潔溜溜。你們認為這是什麼原因造成？是種族差異或遺傳傾向嗎？過了幾年，結果南韓的士兵吃了美國軍隊帶進的飲食習慣以後，結果和美國大兵有同樣的情形。所以美國醫學界在韓戰時便大吃一驚，發現了他們的飲食習慣有了很大問題，確定了飽和脂肪酸與膽固醇與心臟血管疾病的關係。這個消息在當時的Time雜誌都有公布，本來這個消息是要由美國專業的心臟血管疾病醫師公布，但你們想一想如果這是由專業醫生所公布的，那影響的利益的多大，所以後來就受到了利益團體的壓力，整個的消息被封殺。

為什麼將豬油換成植物油：膽固醇對我們的影響

那大家要思考一下，這個問題有沒有影響到我們。以前我們的阿公阿媽那一代用什麼油啊？是不是豬油？那你們是什麼時候換油的？是不是20-30年前，也就是在韓戰之後，以植物性油脂來取代動物性油脂來減少膽固醇的攝取。，就是跟這個結論有關係對不對？後來我們改成什麼油？沙拉油對不對！改成沙拉油就對了嗎？你們回家看看現在幾年下來抽油煙黏成這個樣子，想想看如果吸到媽媽的肺裡會黏成什麼樣子，所以現在婦女癌症死亡率最高的是那一種？是不是肺癌，不是吸了先生的二手煙，而是每天堅持煮三頓飯，不知道吸入了多少油煙在她們的肺裡面啊！那妳們以為健康檢查就會檢查的出來嗎？我告訴各位，健康檢查是有盲點的！你們去量血壓，醫院給你蓋正常，你們也要仔細看，如果你的收縮壓（高血壓部份）是130，那你的心肌梗塞與腦中風的發生率就比120的高出4倍。你們不知道對不對？那肝指數GOT、GPT正常照樣得肝癌，還有胸部X光檢查，裡面一大堆黏液。一樣照不出來。

什麼是黏液：它的學名叫黏多醣蛋白

那什麼是黏液？我們現在來探討一下黏液。以你們養小孩最直接了，如果你們養小孩不對？那小孩的反應是什麼？他們吃不對是不是吐、拉肚子。如果他們吐不出來、拉不出來呢？有沒有看一大堆的黏液、一大堆鼻涕、一大堆的痰，就造成氣喘，這些都是黏液所造成的。你們難道真得不曉得黏液嗎？有的小學老師在學校問學生吃什麼會產生痰啊？有的說是喝養樂多、牛奶、吃糖、吃巧克力、吃甜的餅干..等等，這些都會產生黏液？這黏液是什麼你們知不知道？它真正的學名叫作黏多醣蛋白，我們吃太多糖、太多蛋白質，而我們的身體不是像焚化爐一樣用燒的，它會用它的方式把這些多餘的黏液排掉，就走淋巴系統走到上端扁桃腺、呼吸系統這邊，試著的黏液的方式要將它排除出來。所以你的小孩現在這麼多鼻涕就要想想你們給小孩吃了什麼？以前我們小時候鼻涕掛得長長的，袖子擦兩下就沒事，有沒有像現在的小孩這麼多過中耳炎、鼻竇炎？現在的子孩動不動就中耳炎、動不動就鼻竇炎，為什麼？是不是父母給了太多的蛋白質、太多糖。這樣你們就知道開始會思考了吧！

過多的黏液那裡去了？所有發炎與免疫力降低的真正原因

原來你是怎麼對待你的小孩子的，是不是用藥，抗組織胺的藥一用下去，鼻涕就不流了，我想請問各位，鼻涕蒸發掉了嘛？那鼻涕跑到那裡去了？沒有啊！這些排不出來的黏液就延著淋巴系統亂鑽，鑽到耳腔變成中耳炎，鑽到鼻腔呢，是不是變成鼻竇炎！如果再排不出來就堵在淋巴系統裡，你們想想看，我們的鼻涕乾掉了以後變成什麼樣子，是不是硬梆梆的，如果你小孩的淋巴系統像這樣堵住，你們的小孩免疫系統會好嗎？除了你們這樣糊粴糊塗地對待小孩，你們還給小孩吃沒有熟的蛋、沒有熟的肉，你們知不知道百分之100的蛋都被沙門式桿菌感染的，這樣不乾淨的蛋、不乾淨的肉裡面是不是存在著各種病毒，那是不是也有可能存在著腸病毒，現在叫小孩洗手只可能預防一小部份，最大部份的感染源是我們吃進去的，真象就是如此。所以這是家長自已把小孩子搞死了。所以你們家長很奇怪，為什麼我的小孩只是感冒而已，為什麼看看以後死掉了，那你們要想一想你們之前給小孩吃了什麼？小孩子免疫能力已經這麼差了，還給他吃了一大堆毒素，結果鑽不出來，那些毒素都往那裡排，是不是往脊髓跑、往腦脊髓跑，結果死了解培一看，淋巴系統找不到細菌找不到病毒，就給它定了一個新的名詞叫「無菌性腦膜炎」有沒有聽過啊？這些人想了很久，推論是這些小孩子是不是吃了太多的阿斯畢寧，是不是荒謬啊，所以我們現在這種頭痛醫頭、腳痛醫腳的理論整個要淘汰掉了。

葯只是安慰劑！─ 哈佛醫學院的驚人發現

因為哈佛醫學院做了30年的研究，這些資料你們都沒有看到，也沒有人會告訴你們，他們研究出百分允75-90的西葯根本沒有用，它們只是安慰的作用；也就是說你們去看醫生，是你們對這個醫生在好感、對這個醫生有信心，你們的病就好，你們以為就是這個葯有效，不是啊！所以說一些外來的葯若不是與我們身體自癒能有關的，根本沒有用只是安慰我們而已。

癌症會長也會消 ─ 由癌症手中逃離不再是奇蹟

所以我們防癌長鏈很明白的告訴各位，第一個步驟就是不要吃不該吃的東西，二、吃對東西，4低1高的食物，三、了解生命意義啟動康復力，及四、邁向健康之路坦然接受排毒。首先就是不要讓毒素進入我們及小孩的身體，而防癌四部曲要告訴各位的是，如果各位按照前兩個步驟執行，如果現在還沒有得到癌症，這一輩子也不會得到癌症。而後面兩個步驟則是告訴各位，癌症會長也會消，癌症是會好的。

癌症那管您是不是好人 ─ 生性淡泊、經年運動可保您不得癌症嗎？

在琉璃光雜誌89年2月份裡有一篇文章，有一個劉炳宏，他的脖子這邊長了良性的腫瘤，然後就切除，10年後又長出來密密麻麻的，穿刺了以後檢查，證實為惡性腫瘤。他說：「我得到了這個消息就如晴天霹靂，自忖平時運動不斷、不煙、不酒、生性淡泊不與人爭，工作又是穩定的教職，家庭幸福美福、經年難得感冒，終年短袖，即時寒流來襲也只須套上薄薄的外套，正值四十壯年，不信自己健康急下，癌症找上自己」你們看他經年運動、然後不抽煙也不喝酒，我跟你們講癌症管你相不相信、管你是不是好人，照樣會找上你。為什麼呢？他在手術以後，飲食照樣沒有改變。他太太在研究生機飲食，他一口都不吃，去吃他的大魚大肉，去吃他的重口味。其實癌症就是這麼回事。

止咳！痰化了嗎？ 蛋白質過高與壓力點是形成癌症的兩大主因

吃了那麼多的蛋白質，小孩還排得出來，而你們大人呢，去吃BUFFAE堆得像山一樣高，那麼多的蛋白質，你們隔天有沒有多長一塊肉，也沒有拉掉喔，那這些蛋白質都跑到那裡去了呢？都化成黏液啊！都塞在你的淋巴系統裡，那淋巴系統塞不下了呢，就統統跑到肺裡面去，我們的肺是最大的器官，裡面積了很多的黏液、痰啊。突然有一天你感冒了咳嗽，看看你你咳得出來痰嗎，一般的人都是乾咳，咳不出痰來。痰都咳不出來的人要小心囉，那是因為你們的淋巴系統都堵住了。好不容易痰咳出來了，又因為不了解聽聽電視的廣告，說什麼全都錄、止咳化痰，吃吃看嘛這些葯吃下去了，咳嗽不咳了那痰有沒有化掉？這些痰都沈在肺底部，一沈就沈3年喔，然後空氣那麼髒，還有別人給你吸些二手煙，家裡的抽油煙機也給你一點，這樣是不是給肺部一個壓力點，然後那天心情鬱悶和老婆不愉快，又有情緒上的壓力點，那你得癌症的機會很快喔。就是這麼回事。所以這個黏液啊就是蛋白質吃了太多。

肝病居然是我們的國病！！立即性的介入醫療，對嗎？

但在得癌症之前都會有癥兆，但是從小到大都沒有人告訴我們這些癥兆代表什麼意義，所以你們都錯失了把這些東西排出來的機會，你們今天聽了這一場演講，已經值回票價，再用點心就不得了，那些耳鼻喉科醫師只知道用毒素，用葯毒人家，所以你們知道台灣癌症死亡率第一名是什麼嗎？是不是肝癌，肝病居然是我們國人的國病ㄝ，為什麼我們國人的肝都是稀粑爛？第一我們油脂就用得不對，從小到大我們不知吃了不好的油；第二呢，就是愛吃葯、迷信愛吃葯，這樣幾十年下來，造成我們肝臟嚴生受損，這個你們要了解一下，很多疾病其實就是這個「病從口入」四個字。把這個道理搞懂了，你就會知道自己是最好的醫生，因為百分之85的疾病身體後來會自己解除掉。我們西醫最大最大的錯誤就是立即性介入，什麼症狀一發出來就壓症狀，這些症狀都會自己解除掉的。

小病不斷、大病不生 ─ 不感冒的人要小心囉？

所以生點小病其實是沒有關係的，因為中國人說「小病不斷、大病不生」嘛，不感冒的人要特別小心喔，所以你們剛剛看那個劉炳宏他是經年不感冒的喔，國外資料已經出來了，一年之內感冒1次到2次，那得到腫瘤的機會比別人少很多，如果你幾年不感冒，臉色烏漆嘛黑的那你要小心喔，癌症可能在你的身體裡慢慢形成。比如說我在得腫瘤之前3年都沒感冒，因為整個淋巴系統都堵住囉，根本沒辦法排。

所以脂肪、黏液、毒素和壓力這四個東西你們慢慢去體會，這才是真正產生我們身體病變的主要原因。因為這些黏液的產生是不是變成細菌的食物，所以細菌才會在那裡繁殖啊；不能說我們看到了一大堆細菌然後說細菌是造成我們發炎、疾病的原因，真正的原因是你們吃了太多不對的東西，發炎最主要的功能是幫助你排除黏液，會有細菌主要是你提供食物給他。想想如果水流很順會不會長蚊子，是不是不會，那為什麼我們會生病，因為我們的身體被堵住了，這麼簡單的道理大家都不了解。所以現在我們的腫瘤要好，就是要把我們身體的淋巴系統弄通，假如你能夠順利地把這些黏液排出來，你們的腫瘤會消掉

病癥三步曲

第一步－不平衡以均衡自然飲食調整

第二步－堆積及分泌以飲食+內在清除法調整

第三步－內在疾病形成以飲食+清除+心理靈性修持調整

如前面所說的，疾病形成都有它的徵兆的。仔細看看您的位置在那裡。是在第一階段、第二階段或則是第三階段。古時有句話『引繩額而決之，其決必有處』意思是將繩子一直拉一直拉到它斷裂，它一定是會在某處斷裂的，但不確定會在什麼地方。這個故事給我們一些啟示：我們不要將我們的身體當作繩子一樣，一直給它壓力；否則它終究會有斷裂生病的一天，但我們卻不知它會生在何處；最好在繩子未斷裂之前緩緩的將它的壓力舒解掉，讓它保有最佳的彈性，以因應未來不可知的壓力。

若你檢視您自己，您的皮膚像嬰兒一樣細夕嫩夕、白裡透紅，那恭喜您！！表示您很健康，如果有其中現象也沒關係，因為當您在看這些資料時，表示一切都不會太晚。現在就慢慢讓我們仔細檢視一下：

病癥第一階段 ─ 不平衡現象

1.中度疲倦感
2.精神緊張、健忘、頭腦不清楚、無法自我放鬆
3.頭痛、肌肉緊張、局部麻木、抽痛、臠縮
4.食量突然增加、腸胃消化不良、特別喜歡甜食、高鈉
5.全身或局部發癢
6.有時候咳嗽或打噴涕
7.自感往來朝熱、朝紅或畏寒
8.易出意外狀況、不安感、挫折感、心情鬱悶
9.體重不正常增加

病癥第二階段 ─ 不正常堆積及分泌

1.呼吸時有異味、身體有異味（體臭）、口苦咽乾
2.鼻竇充血腫脹、反復咳喇打噴涕，經常感冒氣喘
3.皮膚呈現乾燥或多油膩、易起紅疹、過敏
4.身體過熱、容易出汗、手足潮濕
5.打嗝脹氣、便秘、腹瀉、嘔吐
6.女性月經痛、陰道分泌物異常、反復不斷發炎
7.反復頭痛、肌肉關節、脊柱、僵硬疼痛、慢性背痛
8.頻尿（尿色淺淡）、乏尿（尿色深紅）、刺痛、四肢腫脹
9.嚴重焦慮、恐懼、易怒、情緒不穩定、狂鬧
10.肥胖、高血脂、高血壓、高尿酸、血糖偏高
11.易出意外
12.夜臥不安寧

病癥第三階段 ─ 內在疾病形成

1.慢性消化不良、飲食不正常、進食困難、潰瘍
2.關節炎、骨質疏鬆症、痛風、退化性關節炎
3.偏頭痛、長期習慣性頭痛
4.白內障、聽力障礙、記憶力喪失
5.失眠、精神萎靡不振
6.不孕症、性生活障礙
7.糖尿病
8.持續性感染、發作
9.躁鬱症、歇斯底里症、精神分裂症
10.癌症（各種癌病變）
11.心臟血管疾病（心肌梗塞、腦中風、高血壓）
12.其他退化性疾病、免疫系統疾病、不明熱
13.成藥影響肝臟及腎臟的病變

全民防癌時代來臨

我們這一代應該來正視這個問題 
這個是去年五月份的光華雜誌的封面，全民抗癌時代來臨，你們看到裡面的數據大家就會知道，今天大家不要抱以僥倖之心，其實每個人身體裡面都有癌細胞，也不要什麼提早前檢查，就假設自己有癌細胞，主要是不要讓癌細胞聚在一起，這才是重點，即使聚在一起，也可以把它化掉。
癌症與蛀牙形成的原因其實是一樣的
若您不注意，4年到20年癌症就會形成

TIME 雜誌的封面，和癌症說NO，但今天不是說你和癌症說不要，它就不來了，其實癌症和蛀牙很像的，如果你不知道這樣大魚大肉會造成癌症，4年到20年，癌症就會形成。像小孩喜歡吃甜的、愛喝碳酸飲料，又不喜歡刷牙、不用牙線，半年一年後蛀牙，對不對？那癌症的原因呢？現在也找到了，就是那些高油脂的、高蛋白質的，4年到20年。以前從30歲開始算，現在可能要從20歲就開始算。所以我們到西間町走一趟，很多人要得癌症，因為要長癌症的人看起來就會有一份癌症臉，因為我以前得過。對不對？

癌症－身體廢物的儲存場

想想可憐的我們，也想想可憐的蘭嶼同胞

那我們來看看西醫的癌症理論，他們認為是血管到那邊，所以他們都去封那個血管，對不對？栓塞啊！那他們知不知道為什麼會有這些血管？不了解，像日本有個申夏敬一的就說得很清楚。我要先問各位一個問題，癌細胞是不是您們的細胞，是吧？那它何苦要和您作對啊？其實癌細胞是犧牲小我完成大我，那是我們身體太多廢物沒辦法排除，那這些廢物總是要有地方儲存嘛！像我們蓋核電廠，可不可能將核廢料放在台北市這種重要的地方，不會嘛，那放在那裡？蘭嶼對不對，連我們都會欺侮偏遠地區的人，那身體也是一樣，身體是一個智慧系統。你們有沒有聽過心臟長癌，沒有嘛！都是丟到一些比較不重要的，像子宮、男生的射護腺。

血管栓塞＝堵水防災

美國人犯了中國三千年前老祖宗的錯誤 

所以申下敬一說什麼，他說我們應該要感謝癌細胞犧牲自己，把毒素吸納在自己那裡，以保留其餘的好細胞。然後慢慢地有機會把毒素排出來，想問各位如果您們可以作到這樣，那癌細胞會不會好！！所以美國人犯了什麼錯誤，他們犯了我們中國三千年前大禹之前袞治水用圍堵方式時的錯誤。他們把血管紮了，垃圾場關掉了，那垃圾就不見了嗎？垃圾是不是要往別的地方運？所以在別的地方就發出來了。所以外國人為什麼對癌症好像是三聲無奈的樣子，因為他們的整個理論是錯的，以前不承認和飲食有關係，現在不得不承認，因為資料都已經出來了。

不要被悲觀的醫學咒死了

我們應對所有的病人都抱持著樂觀的態度 

所以各位對癌症千萬不要有悲觀的想法，更不要被悲觀的醫學所詛咒，有人跟您說您只能活6個月或活1年，您就被他咒死了，所以是不是很多人被嚇死的。我問各位，您們知不知道大部份的癌症病人是怎麼死的？是被毒死的！因為癌症病人的整個身體系統是有問題，肝臟不好，腎臟也不好，無法處理毒素，然後又用西葯去弄，然後造成肝臟衰竭或是腎臟衰竭，不然就是癌症病人在醫院裡咳，一大堆痰，因為癌症病人一大堆黏液，醫院看了不得了了，趕快用葯壓，一壓就慘了，癌症病人想吐又吐不出來，結果造成心肺功能衰竭。您們看看癌症病人是不是都這樣死的？有幾個人是因為腫瘤血管破裂，大出血而死的？沒有，所以您們了解了吧。

身體不是一部機器

唯物論的結果，讓我們忽略的身體的智慧功能 

在德國還有所謂的自然醫學，而在美國，他們把身體看成是一部機器，很唯物論啊。把人體看成只是一部機器，但身體不只是一部機器，它有自己的智慧系統在，有一個無形的智慧系統在運作。所以剛剛講的身體的運作是不是有個道理在？我們的身體聽說有60兆到100兆細胞，比全世界的人口還多，它都可以運行的那麼好，當然有它的智慧系統在。對於癌細胞當然也有它的處理方法，但我們的頭腦不了解，喜歡殺來殺去的。自己搞一國兩治，結果就是很慘。
食療為主，醫療為輔
提早發現，提早治療 
所以癌症的治療就是提早發現提早治療。然後呢？是以食療為主，醫療為輔。所以食療和醫療是要配合的。

癌症就是身體內的垃圾山 ─ 喂！老兄該整理整理一下您們家的垃圾了吧！ 

癌症其實就是我們身體內垃圾山的堆積現象，但從小到大，一大堆的廣告、商業行為，用盡各種方法哄著我們把這些垃圾吸進去。對不對？沒有人來管這個。您會問哪，說我是一個好人啊，為什麼我會得癌症？對啊！因為您的爸爸媽媽無知塞一大堆垃圾食物給您，而您也無知，塞一大堆垃圾食物給您的小孩子。所以以後我們的小孩30-40歲得癌症我們要不要負責？要啊，因為在這個社會中。父母、教師、長官..等是負責教育體系的，他們多讀了一點書，就要幫社會承擔責任啊，而就是因為他們無知所以我們要得癌症。可是他們都不曉得真相，他們怎麼負責啊，因為他們自己也要得癌症。

小心，不要賠了夫了又折兵 ─ 不要花錢吸，又要花錢醫，哎！那您一輩子窮光蛋 

不止是吃，還吸啊！煙已經被明定為致癌物，你們看各大企業他們也很無知，在大街小巷中林立的便利商店，他們最好的櫃位放些什麼，是不是放煙、放酒啊。我們這些企業應該主要來承擔社會責任，把煙酒和其它的垃圾食物改一改，提倡對人體有用的食物。如果您們了解真相的話，您們會知道其實在社會中有很多人是拿我們的健康來作為代價來賺取他們利潤。

回去看看自已的屁股長不長痘子 ─ 台灣人用了15％的抗生素，其它的85％卻是吃進去的 

您們小時候家裡有沒有養雞？要多久才能吃啊？是不是要6個月以上，那現在呢？您們到大賣場，那些雞養多久就拿出來賣了？一個多月，還有所謂的棒棒腿，聽說只要14天就可以長得那麼大了。所以我們台灣人養殖是很可怕的，為什麼這些動物可以在這麼短的時間內長這麼大，是不是使用很多的賀爾蒙，同時也不讓他們運動；而這些動物的抵抗力就變弱了，然後再使用大量的抗生素，您們有沒有看到報紙上的數據，台灣只有百分之15抗生素是用在人體身上，而其它的百分之85則都是使用在養殖動物，不僅是用在雞鴨等，連魚、水產也用。所以基本上雞皮是不可以吃的，因為裡面有很多的脂溶性毒素，所以有人廣告說烤雞皮很好吃，您們要考慮考慮。所以現在很多人的臉上長的花不拉幾的，都是因為脂溶性毒素的原因。這些食物吃下去馬上肝臟就受傷了。然後電視上再打廣告說擦什麼SKII可以讓皮膚美白細緻。這外表的可以騙騙別人，回家脫衣服一看，脖子長痘子、背部也長、屁股也長，騙不了自己的。所以您們回家去看看小孩子，就知道您們是怎麼對待小孩子的。

您聽說過吃葷食的牛嗎？為了生產更多的蛋白質，牛都改吃葷食了

我先問您們，現在的牛吃什麼？是牧草嗎？您們知道美國人是怎麼養牛的嗎？他們把下水道挖出來的東西處理處理、還有星期天彩色版的新聞、還有一堆肥油、塑膠牧草、人工甘味，當然還有抗生素。另外還要給他多一點蛋白質，讓它們長得大一些比較好賣、價錢比較好一點。那些商人怎麼辦呢？就把其它一些羊、牛的腦子打碎給它們吃。所以您們看這樣的養法這些牛怎麼不會生病！！所以只好用多一點的抗生素，避免動物在賣出之前就么折，以免這些農業工廠商人的投資血本無歸。基本上這些牛在飼養過程中都是有問題的，不僅是賀爾蒙、抗生素的問題。所以在約翰羅賓斯把這個真象提出來以後，美國的知識分子，吃牛肉的人每年都在減少。

作一頓飯等於抽五根煙？

為您們這些作先生的應該體諒體諒一下太太了

油煙疑是婦女肺癌原兇，它們敢不敢說癌症疑是感冒吃葯引起的？所以您們看到這些外面的報導要加以深思。，您們有沒有看到那小小的字－作一頓飯等於抽五根煙，如果您們婦女還要堅持一天3頓飯，抽15根煙。一天三餐是不是對的啊？在姜淑惠醫師著作的－這樣吃最健康，說餓了才吃。古時候我們的祖先在吃飯之前都是要先運動的，跑去打獵才有一頓飯吃，如果沒有打到也只好摸摸肚子挨到下一頓。而我們現代人呢？一天吃三頓還不夠，有的還4頓5頓，吃完以後呢，像死屍一樣地躺在那裡！所以應該改成少量多餐這樣才不會發胖，不要說不餓也在那裡拼命吃，那這樣您們的身體會出問題的。

一種我們不曾注意過的毒物

氫化植物油、乳化植物油..西點、餅干到處都有它的縱影

我去年（2000）出來演講，有人反問說油煙不會引起癌症，但今年台大陳健仁教授又提出來了，廚房不抽油煙，肺腺癌多3倍，尤其您們用動物性油脂，那比例會更高。這些油都是有問題的，另外您們用的乳瑪琳，那種是一種氫化的植物油，在自然界裡是不存在的，是一種反式鍵結的化學物，我們的身體根本沒有辦法處理它。

防癌長鏈的宗旨

說明真象、推動讀書會

防癌長鏈的成立不是推動講座而是讀書會，希望每個知識分子來這裡學習以後，接受了這個理念然後推展至各人的親朋好友。而防癌長鏈出來講真話，最主要是美國的約翰羅賓斯出來講真話，但因為他不會講中文，我們只是轉述他收集到的數據。

一個讓您年輕20歲的秘訣 ─ 一個四低一高飲食活生生的實證

這個不是我哥哥或我叔叔，是我梅醫師本人，長得肥肥胖胖的，從外觀看那裡知道裡面肝有一3公分的腫瘤。 這個就是所謂的癌症臉，所以我說從臉可以看得出來誰會得腫瘤。但我吃了台灣的素食，結果更糟糕，那時臉更腫。肝臟壞了、腎也壞了，尿出來的都是血紅色的。但那時候我都沒有用任何的中葯、任何的西葯或切除手術，在6個月之內把自己調整好。您們看我身體這麼糟都可以調整好，何況您們呢？那我所憑藉的是什麼，就是一個不一樣的人生觀和4低1高的飲食。

把身體的廢物排出來以後就變成現在這個樣子。所以您們看到人生的希望，可以從老態龍踵的樣子變回年輕的樣子。所以您們可以去看看退黑激素的奇蹟裡，他說最幸運的就是我們這一代，可以90歲看起來像50歲的樣子。我們出來主要告訴您們，人類是有希望的，不是患了癌症以後就走入悲觀的世界。

第一胎的小孩為什麼難養？小孩的原罪竟是來自母親

防癌長鏈的另一個目的是，不要再讓錯誤的觀念再傷害到我們的下一代。您們知道不知道小孩會排胎毒啊！我們婦女懷孕時有沒有月經，沒有對不對，那這些毒素往那裡跑，都過給小孩了。所以有些婦女在懷了第一胎以後怎麼突然身體變好了，都是過給小孩子了。不要認為是作什麼月子作好的。所以小孩在出生後一定要把這些胎毒排出來。但現在的母親都亂吃，吃一大堆有的沒有的，所以現在兒童癌症才那麼多，這樣您們就知道兒童癌症的原因了吧！！所以防癌長鏈的推動是"不要再讓錯誤的觀念再傷害到我們的下一代"。

幕後推手-共犯結構 ─ 癌症的鐵三角-飲食界、醫葯界和教育界

癌症的死亡率100年來從本世紀初的27個人有一個到2000的3個人有一個是很荒謬的，背後是有一個幕後推手。我們稱它為癌症的鐵三角－飲食界、醫葯界和教育界，所以我們也陷在這種共犯結構裡，很無知。本來人類應該是壽終正寢，享以天年的的，現在反而是帶病延年。我們要的不是活到80歲然後在醫院進進出出20年，然後號稱活到一百歲。

消費者的四大權益、五大義務 ─ 為什麼美國人是一等的公民

照片裡的人是誰？是甘乃迪，雖然人是風流了一點，但他在死之前也講了一些很有意義的話，為什麼美國人是一等的公民，因為領導人不一樣。注意看哦，1962年美國總統甘乃迪在國會演說，發表消費者的四大權益、五大義務。是那四大權益、五大義務？我現在要問各位我們去看醫生、我們去買麵包，我們是不是消費者？那對我們消費者最重要的是什麼是不是「安全」？那怎麼樣我們才能安全呢？是不是要「了解真象」，了解了真象才能作出正確的「選擇」，才能「表達意見」。 那有了四大權益以後，消費者有沒有義務，這些義務就是「認知、團結、行動、關懷社會、保護環境」。而我們防癌長鏈作的是什麼，就是告訴各位真象給大家正確的認知。所以大家在聽了這演講、了解了真象之後，應該回去告訴您們周遭的親朋好友，這才是真正的關懷社會，團結起來保護環境。 

美食專家的醒悟之語

我們上一代有很多荒謬的事，這只是其中之一

傅培梅聽過吧？美食專家，教人家大魚大肉的吃，結果我的外婆就是照她的方法吃，結果50歲不到，49歲就死了。那我們可不可說傅培梅您賠我外婆來。她會說：「很對不起、我自己也得癌症，在榮總作手術」。所以您們看到沒有，美食專家傅培梅自癌症死神手中拾回生命勸大家要愛惜生命，身體的健康與飲食有很大的關係。她也創出了一套健康食譜。對不對，所以我跟各位講，我們上一代有很多荒謬的事，這只是其中之一。所以我也勸各位，現在那個什麼「阿宏上菜」看看就好！！ 

不理肥胖將有大災難

肥胖已經成為開發中國家的一個大問題

不理肥胖將有大災難，肥胖已經成為開發中國家的一個大問題，它對公共衛生的影響遲早會與吸菸等齊。因為肥胖就是有留（瘤）。吃素也會變胖，有時我們生病以為是前世的業障，其實那是因為吃得不理性，不符合科學的原理，所以才會身體不好。基本上吃素是對的，但吃素也要符合四低一高的原則，才不會對身體造成傷害。我們台灣的素食是有問題的，您們去看看那些素食館的烹調方式就知道了，是不是很多油，很多豆類再製品。 

油脂少吃點，癌症難上身 ─ 4成的癌症是父母給我們的

4成癌症可預防，油脂少吃點，癌症難上身。它們敢不敢在報紙上說蛋白質少吃點？不敢啊！所以真相現在都還沒有公布出來。「多飯多菜、少肉，4成癌症可預防」，很早以前外國人他們很聰明，就分為白肉和紅肉，所以他們不吃豬牛羊肉，而我們的父母我們的老師有沒有告訴我們不要吃紅肉，沒有啊？對不對？所以可以說這4成的癌症是他們給您們的，對不對？因為可以預防的，他們沒有告訴您要預防。 

運動和健康是兩碼子事

有誰比短跑健將花蝴蝶運動還多的，她40歲不到就去世了

有人跟我說運動，我就要提醒各位，您們運動會不會油脂排出來，會不會把多餘的黏液排出來？基本上運動和健康是兩碼子事，運動不完全等於健康啊。您們有沒有人比美國短跑健將花蝴蝶運動還多的，她40歲不到就去世了。因為美國人愛喝牛奶啊，以為牛奶是低脂的，那是騙人的，喝低脂牛奶照樣得心臟病，照樣得腦中風。在新世紀飲食裡有正確的資料。

牛奶是補還是毒？

斷三個月牛奶看您們家小孩有過敏性體質有沒有改善

牛奶是補還是毒？您們可以跟防癌長鏈的伙伴要這份資料。很多過敏性體質、心血管疾病、腦中風都與牛奶有關，很多就是一定要喝牛奶。在美國已經有反牛奶組織聯合起來要告乳製品公會。所以如果您們家小孩有過敏性體質，您們把他的牛奶斷三個月看看，看有沒有改善！！

中小學生近6千人腎臟有毛病

不要埋怨我們是這個社會的弱勢團體，是自己不夠智慧

中小學生近6千人腎臟有毛病，為什麼有這麼多的學生腎臟有毛病啊？因為他們的鼻涕流不出來了，只有以腎臟來排除蛋白質。這些小孩子以後都要洗腎的，而且他們一洗不是3年5年，是30年50年。您們知不知道我們的健保每年給付在洗腎的花費上有多少啊，有160幾億台幣，這些帳都要算在我們身上，所以飲食是不是和我們的社會福利有關係，就是因為我們錯誤的飲食，把我們的社會浪費掉了。我們吃別人賣錯誤的食物、生病了以後再到別人的醫療診所，一切都控制在別人的手上，也把自己一生所有的積蓄花費光。所以我們消費者不要埋怨我們是這個社會的弱勢團體，是我們自己不夠智慧，被自己的習慣拉著走，而自己無法從這個矛盾的邏輯逃脫出來，難怪我們永遠不能在精神、物質及身體上富有。

煙是很嚴重致癌物

聽說公賣局捏了一把冷汗

今天談防癌，煙不能不談，您們知道煙是很嚴重致癌物嗎？以前我們要把「吸煙有害健康」這幾個字，消費者要奮鬥幾年？11年，因為以前美國的醫師協會和煙商勾結，那些醫師協會的主席費許班幫他們護航啊。所以現在邁阿密的小兒科醫師看不過去，聯合了50萬人一起出來告煙商，這個事情您們知不知道？
孕婦抽煙致癌物留給胎兒，母親的毒素會把煙毒過給小孩子。有一些少女現在就在抽煙，我就不知道這些少女以後要不要生小孩。

男人真命苦，年過40樣樣衰 ─ 壯陽沒補到，反而補到了癌細胞

男人真命苦，年過40樣樣衰。壯陽去吃蝦子、狗肉..結果沒補到，反而補到了癌細胞

一碗補葯還是毒葯 ─ 阿媽們您們給孫子補錯了

台糖為什麼要用中草葯餵豬，台糖為什麼變得這麼有良心？ 問題是現在的飼料中有一種氯黴素，這氯黴素相當的毒，豬肝、雞肝，和所有家禽、家畜的骨頭都有這種氯黴素存在，統統都中獎。因為它為進入我們的骨髓中破壞我們的造血功能，所以現在很多阿媽心疼孫子，給小孫子熬的什麼大大的骨頭湯？您們自己想想是一碗大補湯還是毒葯！！您們可以去看看那些兒童癌症病房，很多家長都給什麼雞湯、排骨湯，把這些小孩子都害慘了。 

葯即是毒，沒病別吃

中國人有個壞習慣－亂吃葯

葯即是毒，沒病別吃。愛打針，變植物人，亂吃葯，肝腎壞死。但是中國人有個壞習慣，動不動就去找醫生拿葯吃。為什麼會生病，主要是因為身體不平衡，只要把我們的身體從不平衡調到平衡，疾病自然遠離，這就是真相。

己所不欲，勿施於人

百分之75腫瘤科醫師不願意、也不要自己的家人接受化療、或接受放射性治療

那些癌症病人已經很可憐，然後醫生又教他們要吃高蛋白，說什麼吃高蛋白可以補充蛋白質，這樣可方便化療。在美國有一個調查，他們詢問腫瘤科醫師說：如果他們得到腫瘤願不願意作化療或放射性治療，結果有百分之75的人不願意、也不要自己的家人接受化療、或接受放射性治療。我們的儒家說「己所不欲，勿施於人」，自己不願意作的，就不要用在別人身上。自己不願自己的爸爸媽媽接受化療、放療，那為什麼就給別人的爸爸媽媽化療放療？基本上我們有癌症時肝已經是稀巴爛了，還去用那麼毒的化療的葯，當然會讓肝臟受不了。所以有人作完化療後造成猛爆性肝炎。 

常規醫學能與不能 ─ 常規醫學治療不好的，您找他們幹什麼呢？

所以我們推薦ANDREW WEIL的書，痊癒之鑰在自己（已更名為自癒力）。YAHOO網站中另類醫學的部份就是他在負責的。他是哈佛醫學院畢業的，畢業後他到醫院去實習，發現那不是他所認知的醫學，自己還跑到了雅馬遜河流域去找古老的醫術，後來在他家的附近遇到了一位70幾歲的整骨醫師，那位老醫生家門前每天都門庭若市。他只靠幫人家調調骨頭，很多人氣喘、感冒都好了。這本痊癒之鑰在自己是ANDREW WEIL的第一本書。 裡面提到常規醫學能的和常規醫所不能的，也就是常規之學的長處和常規醫所不能醫治的。像所謂的外科系統、復健等是常規醫學的長處。而像濾過性病毒、慢性退化性疾病、大多數心理疾病自體免疫疾病或大部份的癌症，這些就是常規醫學治療不好的，那治療不好找他們幹什麼呢？ 

人生41歲壽命

現在的人平均壽命比較長，是因為嬰身么折的人數減少，而老一輩的人也還沒死光
我要問各位，癌症與飲食的關係這麼密切，那我們所蒐集到的資料有多少呢？像日本人就不一樣，所以他們提出來人生41歲壽命，不要說我們現在的人平均壽命比較長，那是因為嬰身么折的人數減少，而老一輩的人也還沒死光。您們可以去看看週遭的人或報紙上很多40-50歲的人是不是都有癌症，尤其是那些常常應酬的人，如歌星、影星啊，是不是？在日本有一個西丸正哉的人，他精通天文地理，研究食生態學，他認為古時候和我們現在人生理上並沒有相差很大，但古時候的人吃飯前先要去打獵，如果沒有打到，也只有摸摸肚子過一餐，即使到了農業社會，也是要先下田耕種，所以基本上古時的人是不是先運動才吃飯；而我們現在的人三頓不夠、四頓、五頓，吃完以後呢，像死屍一樣躺在那邊，所以我們在行為上是有偏差的。 

小孩子年紀輕輕的也得癌症

台灣與日本差不多

如果日本社會由1959年起算，日本人的平均壽命只有41歲，因為日本在1959年，民國48年開始由歐美引進西方速食。果不其然，不要看日本，就看看我們台灣，那些得癌症的都是七老八十嗎？50歲的得，40歲的得連那些小孩子年紀輕輕的也得！！ 

現代化骨水 ─ 小心您小孩的骨頭腐蝕掉了

您們吃漢堡，旁邊配什麼，是不是喝可樂？陽明醫學院作了一個實驗，把蟑螂放入可樂中，經過一個禮拜，蟑螂屍體無存只剩下兩個趐膀，中興國小就拿這個來教育小孩子要多喝白開水，少喝碳酸飲料。像這個陽明大學作的實驗也不是什麼野雞大學，有沒有人告訴您們啊，沒有啊。可樂的PH值是2.2比工研醋2.4還酸。汽水、及其它的碳酸飲料是2.8，商人加了一些糖，然後給您的小孩子喝。您們知不知道可樂是用來洗豬腸的，一洗就脫了一層黏膜，那您們的小孩喝了是不是腸子也會如此。在小說裡的化骨水，就是這種，它會把人的骨頭都腐蝕掉了。是不是很像啊，對不對？

所以現在的小孩子不是營養好，是營養失調喔 

更年期一定要吃荷爾蒙？美國婦女一半在過世時是沒有子宮的

很多婦女到了更年期，就被告誡說要吃荷爾蒙，說什麼不吃會得骨質疏鬆症、糖尿病。但很多荷爾蒙的攝取造成了乳癌、子宮癌罹患率增加，所以婦女們真得是進退兩難。那我們來想想更年期少了什麼？是不是少了月經，也就是說少了一個排毒的管道，那妳還大魚大肉的往自己的血管裡面倒當然會不舒服，如果妳們吃改變得清淡一點，負擔較輕，根本不需要這些什麼荷爾蒙。 尤其在美國，他們的醫學教育是怎麼教的，他們認為婦女的子宮在生完小孩以後，害怕子宮會長腫瘤，所以他們就千方百計地建議美國婦女把它拿掉。是這樣子的嗎？子宮一定會長癌症嗎？為什麼古時候的的婦女不會？就是因為這樣錯誤的教育，讓美國婦女一半在過世時是沒有子宮的。 

疾病的死亡率和動物性油脂的消耗量成正比

幾十年前就已經知道了，台灣現在才知道

第一次世界大戰丹麥的進口完全的被聯軍封鎖，第二次世界大戰挪威的進口也被封鎖。當時是與循環系統疾病的死亡率戲劇性地降低了很多，此一結果使科學家們大為驚異。從圖中你們可以很清楚的看出疾病的死亡率和動物性油脂的消耗量成正比, 這個資料在幾10年前就已經知道了，我們台灣現在才知道飲食和癌症的關係。 

百分之80以上的癌症是可以預防的

可以預防為什麼不去預防呢？

所以我們防癌長鍊會推薦一本書-防癌之道52則，告訴大家一個好消息，這是一個不容否認的事實百分之80以上的癌症是可以預防的！可以預防為什麼不去預防呢？

農場所用的毒物數量已經達到驚人的程度

你讀過之後可能會做噩夢

在這本書第76頁有提到一個約翰羅賓斯的先生。他是當今全球最大美國31冰淇淋企業的唯一繼承人，本來可以繼承他爸爸的億萬財產，但是他因為不喜歡家中財產來源而自動放棄家業出走。他自己帶著小孩和妻子到一個荒島生活，花了3年的時間收集了很多資料寫了一本叫新世紀飲食的書，其中所談及的奶製品生產情況，你讀過之後可能會做噩夢。它告訴我們：今天乳製品農場所用的毒物，其數量已經達到驚人的程度。他列舉事實說明這種農場所用的生長激素以及其他豢養牲畜的現代技術的偏頗。你們看看，它是最有資格出來講話的人，在我們台灣有沒有像他這樣的人，因為了解乳製品的整個生產過程的真相，而拒絕當億萬富翁的。

奶製品是完美的食物嗎？

負責的父母，別讓您的無知害了您的小孩
乳製品也含有很多脂肪和膽固醇。他們增加了許多類型的癌症以及心臟病的發病危險。除此外，乳製品還可能是兒童和成年人的過敏症的最重要原因，人們對此尚未給予充分的注意。 最近，挪用有一研究表明，好多個國家的奶製品大量消耗與當地年輕人的糖尿病有密切的關係。此外，美國兒科協會已經建議：九個月以下的嬰兒不得餵食全奶，因為它會引起嬰兒貧血症。 所以你們看，如果你們餵小孩子全奶會把小孩子害死的。 

關於鈣質 ─ 犀牛大象他們有沒有吃小魚乾來補充鈣質

補充鈣質一說，長期以來成為乳製品為不可或缺食物的主要理由。我相信請問各位：鈣質有沒有其他的補充來源？有人說小魚乾。這是對的嗎？在非洲的大草原上那些犀牛大象他們有沒有吃小魚乾，沒有啊！那他們都是什麼？其次在很多深綠色葉子中，就有相當豐富的鈣質，他們比牛奶是更理想的鈣質來源，他們具有不含膽固醇、低脂肪、蛋白質含量適中，單位熱量的鈣質百分比高等優點。 所以你們看看那些北歐人，他們是很多的乳製品，結果骨質疏鬆症比例是最高的，他們動不動就骨折，開車時稍微顛覆一下脊椎骨就斷了。本來骨質疏鬆症也不是我們台灣人的問題，因為以前我們沒有所謂的西方速食，我們沒有吃很多的蛋白質，但是現在年輕人就不一樣了。 像我去德國時候，那些德國人在植牙齒時，把起來的時候都是像尖刀型的，因為都腐蝕掉。所以很多深綠色葉子本身就有很多鈣質。 

改變從知識開始 ─ 花半年到一年的時間把體質調整好，然後跟癌症說再見

所以我們出來也不是要傳什麼教。而是要告訴大家一些訊息，看你們是要花下半輩子的精力和癌症對抗，再花一百萬也把生命丟掉；還是要花半年到一年的時間把體質調整好，然後跟癌症說再見。這個是你們的選擇。我們出來只是要告訴你們真相，但是改變從知識開始。 

凱森-本世紀最偉大的醫學奇才

凱森療法-60年前就治療了很多癌症病人

凱森療法你們有沒有聽過？沒有對不對！但這不怪你們，就連我們台灣的一些醫學博士也不認識。凱森你們沒有聽過，那有沒有聽過史懷哲，史懷哲說凱森醫生是本世紀最偉大的醫學奇才，他還給他看過病。愛因斯坦也給他看過病，他們只相差兩歲，當時都是由德國移民到美國的。那為什麼我們台灣人不認識他？那表示什麼？那表示我們台灣的醫學程度很差。凱森醫生在60年前就發明了凱森療法，治療了很多癌症病人。很簡單每3小時一次新鮮果菜汁，而且是有機的沒有用化學肥料，看你們做得到做不到。 

正確的尿療法 ─ 先改改您的飲食再喝尿

但你們看日本人就不一樣，本要知道有什麼新理論就趕快跑去學。所以癌症什麼是絕症呢？就是因為我們不了解有那些有毒的化學治療或是放射性治療才會把我們的身體搞壞了。 日本有一個佐野竹太郎的的外科醫生，他發明了14種的癌症治療方法，其中最有名的是所謂的尿療法，但是你們看著尿療法之前是什麼？就是所謂的凱森療法。也就是說要先改變飲食。而我們台灣人只學到一招半式，還在那邊大魚大肉，然後喝那些臭死了的尿，會有用嗎？ 。 

當今人類飲食出現了三大惡

你現在吃的是營養還是毒物？這種種，你都知道嘛？

人的飲食，可以拯救地球，也可以毀滅地球；當今人類飲食出現了三大惡；你現在吃的都是些什麼；營養還是毒物？這種種，你都知道嘛？ 
所以你們有沒有想過你們現在一口一口吃的是營養還是毒物？
從小，我們就被教導，高高興興，努力地從肉、蛋與乳製品?堶採嶁?豐沛的營養，今天，我們卻發現肉、蛋與乳製品經是20世紀人類飲食的三大惡，這到底是怎麼回事？

今天的毒販不必在街上銷售

使用越來越多的化學藥品、荷爾蒙、殺蟲劑和抗生素..

近幾十年來，人們為供應肉類、乳製品及蛋類和飼養的動物，是在何等悲慘的環境中長大，而且，為了維持這些動物的生命，只好使用越來越多的化學藥品、荷爾蒙、殺蟲劑和抗生素等等，這些都存在肉類，乳製品和蛋?堙A使得今天真正販賣毒品的毒販，不必在街上銷售，因為他們控制了今天人類飲食生產的工廠或農場

典型的催眠

從小被催眠，難怪我們現在會懷疑甚至否認

那些利益團體很厲害，做了一些什麼廣告大家都相信。像美國肉蛋乳製品公會就做了很多著色畫給美國的小學生，像牛是在大草原?堶悼耵齱F母雞帶小雞。這就是典型的催眠，從幼稚園我們就被催眠了，我們有沒有懷疑過？沒有！

現代的集中營

我們吃進動物緊張所產生有毒的甲狀腺和腎上腺素

像美國他們在電宰雞的時候，這些雞都是被倒吊著，那這些雞和不會緊張，他們會不會產生一些有毒的甲狀腺和腎上腺素在身體?媕Y？那你們看這個是不是很像集中營，所以集中營並沒有消失。這些屠宰場就是現代的集中營
動物高興變成人的食物嗎？

我們的良知被蓋起來了

還有現代人吃牛肉和雞肉一點都沒有罪惡感，老一輩的他們還會感念牛幫人們耕田，現在我們被教育吃牛肉是天經地義的事。為什麼會這樣呢？因為這些商人很聰明。這些肉蛋乳製品協會製作了成千上萬的學校教材分送到美國的各個中小學。好像這些動物一生下來就很高興變成人的食物。

農業工廠的意義 ─ 以最經濟的飼養方式來生產最有利潤的農產品

在這?塈畯怚?要解釋一下農業工廠的意義。現在的飼養方式已經和幾十年前的方式不一樣，現在農場的最終目的是希望以最小的投資會生產出最大量的肉類、蛋類和乳製品。整個農場所追求的是什麼？你們想一想，他們是不是希望用最小的地方、最經濟的飼養方式來達到銷售的目的。他們用盡各種方式大讓小雞在40天之內賣出去；讓牛拼命地產奶；是不是這樣子？

連牛也要皮膚細緻 ─ 粉嫩小牛肉的故事

以前的小牛在生下來之後是可以去吸一吸母牛的奶汁，母牛也可以去舔一舔小牛。這是不是大自然中每一個母親所期待的？像我們人類在生小孩之後，母親是不是很高興的抱著嬰兒，看都看不厭。但是我們的人類沒有給牛這樣的機會。想要問一問大家你們知不知道現在是的牛肉類是公牛的還是母牛的？是母牛的！！在農場?堙A如果生出來的是一隻小公牛，因為他已經沒有生產牛奶的價值，所以商人就把它賣給專門收養小公牛的肉商，所以這些小公牛還來不及睜開眼睛就已經被帶走的。那這些小公牛被帶到哪?堨h？而這些肉商是怎麼飼養它們的？有沒有聽過小牛肉？是不是很貴？

因為這些小牛肉比一般的牛肉還嫩，這些小牛一生下來就直接被送進牛欄?堙A商人為了怕他們運動時會長出肌肉，把這些牛欄?堻]計成寬度只有一個肩膀寬度，所以想要轉身都是不可能的。而這些商人不僅如此，更希望設計出粉粉嫩嫩，而且沒有血絲的小牛肉以便賣出更高的價格。那你們知不知道是怎麼來的？這些商人給飼料是經過特別設計的，這種特別的飼料就是有系統的讓小牛貧血。怎麼讓它們貧血呢，很簡單，就是把所有飼料中的鐵質拿掉，讓小牛消耗它自母體中所吸取、剩下的鐵。這樣的小牛肉便會越白越嫩，當然也就越值錢。

另外日本人更利害，他們還設計出所謂有大理可花紋的牛肉，希望我們這些老饕可以吃得更有變化、更高興。那這些大理石花紋的小牛肉是怎麼來的？很簡單，他們再加進去女性荷爾蒙，讓這些小牛在肉之中可以有更多的脂肪。這些脂肪便一層一層地刻畫出小牛肉的花紋。 

牛肉麵的牛肉是公牛肉或母牛肉？母牛的利用價值更高

另外，那生出來的小母牛。它們的日子有更好嗎？好像也沒有？想問各位，人會不會一天到晚有乳汁，不會嘛！是不是要到懷孕時才會有，商人為了讓這些母牛可以生產乳汁，就一天到晚以荷爾蒙催孕，希望牠們可以在飼養過程中產出更多的奶，對商人而言可以有較大的投率報酬率。那這些小母牛什麼時候不會再產牛奶了？大概到了4歲，在4年的歲月中拼命的生產牛奶，不生產了以後有沒有給牠告老還鄉啊？沒有，我們人類希望利用到它的剩餘價值，那就是把牠們賣給肉商。你們想一想，一、二十年前我們有沒有這麼多的牛肉可以吃？現在到處都是牛肉麵、到處都有漢堡可以吃，那你們就知道原因了吧 

人類所需要的蛋白質量是相當低的

把老人家拼命灌牛奶會讓他們少活20年的

其實我們人類所需要的蛋白質量是相當低的，在新世紀飲食中的第171頁，裡面有詳細的記載。根據公正專家們的意見，我們所需的蛋白質有多少呢？答案是一個範圍。以熱量百分比來算，一個人一天的蛋白質攝取量2.5％至8％。如果我們以公斤來計算的話，一天一公斤是0.5至0.8公克；也就是說如果你是55公斤，那你一天所需的蛋白質是27.5（55＊0,5）至44公克（55＊0.8）。 所以你們看，在大自然中就是這樣安排的，母親所生產的乳汁就剛好是0.5％。牛奶呢？它的蛋白質含量有15％，那它是不是嬰兒比較好的食物，並不是，在牛奶中的酪蛋白，我們人類根本無法消化。如果你們還認為牛奶是比較好的食物，那應該去喝喝狗奶或鼠奶！！很多年青人把老人家從鄉下請到城市來，拼命灌牛奶，會讓他們少活20年的。

羊奶有益健康？

讓我們來研究一下本草綱目

有人說根據本草綱目記載，羊奶有益健康，然後也拼命廣告羊奶。你們可以自己去看一看它們是怎麼被飼養的，一邊在擠羊奶，一邊就是所謂的針劑室。而現在的羊肉爐為什麼這麼多？您們也可以自己去思考看看。不要以為蔬菜就沒有蛋白質，要了解低蛋白質食物是要研究的（請大家參考新世紀飲食第176頁） 

普通食物的含鐵量 ─ 乳酪、牛奶的含鐵量幾乎是等於零

再來看看那些是真正含鐵的食物，您們可以看到，乳酪、牛奶的含鐵量幾乎是等於零（新世紀飲食P154），所以現在的牛奶必須加入鐵素。如果您們選擇了不含鐵的奶粉或牛奶給您們的小孩子吃，會害了他們的。 

骨質疏鬆症的真正原因 ─ 蛋白質攝取量過高才是真正的主因乳

什麼是骨質疏鬆症的真正原因。食物缺乏鈣只是其中的原因之一。蛋白質攝取量過高才是真正的主因（新世紀飲食P186）。在這個數據裡，我們可以看出，如果您攝取的蛋白質過高，不管您吃進多少的鈣質都會流失。因為當我們攝取過多的蛋白質，會造成所謂的酸性體質。身體為了維持體液中的PH值在7.4左右，身體會抽取鹹性的礦物質來加以中和，這時骨骼中的鈣質便被抽取出來。這是我們骨質流失的真正原因。

中醫的秘訣 ─ 減少酸性的食物的攝取

那什麼是所謂的酸性食物，牛排、水煮蛋、乳酪..等都是，而鹹性的是那一些，蔬菜、水果..等都是（新世紀飲食P199）。您們去看中醫時，中醫給的是不是都是草葯（鹹性），而且是不是吩咐您們要禁口啊，那該禁的是什麼？應不是只有那一些生冷的白蘿蔔而已，應該禁的是那一些酸性的食物。

「化學蛋」 ─ 蛋是被過度誇張的食物

蛋是被過度誇張的食物，它的膽固醇相當的高。而且您們去看看現在的蛋黃是什麼顏色？是慘白的。您們可以拿去跟那些有機飼養出來的蛋比較看看，現在的蛋應該叫作「化學蛋」。（新世紀飲食P211）
吃馬鈴薯也會胖嗎？
那一些才是真正低油脂的食物
即然油脂影響我們這麼厲害，那一些才是真正低油脂的食物（新世紀飲食P260）？這裡我要提的是，您們有沒有看到「低脂牛奶」，不要被它騙了。它應該算是中油脂的食物，您們喝牛奶，照樣得心臟病、照樣得糖尿病。我們人油脂的攝取量應限定在20％以內，也就是每天20-25公克以內。那有人說吃馬鈴薯也會胖？那應該是您們吃的是炸過的馬鈴薯吧！！

「魚生火、肉生痰」

吃豆腐還不夠，還要吃個油豆腐

那一些是油脂百分之20以下的食物？基本上是青菜、水果。但並非所有的豆類都是。所以您們看我們吃豆腐還不夠，還要吃個油豆腐！另外魚也是不能天天吃，因為魚的油脂相當高。在中醫治癌八法裡有提到「魚生火、肉生痰」，依照科學的眼光來看，我們的肝臟是不是處理油脂的地方，所以當您吃油脂較多的是不是馬上肝臟就受傷了，火氣馬上就大了。而瘦肉也是高油脂的食物，所以您們回家看媽媽水煮瘦肉是，上面是不是也浮著一層油。

顯著的平行模式 ─ 肉消耗的越多，則腸癌與心臟病的人數也越多

在1976年有一份報導，寫出了肉類與癌症的真正關係（新世紀飲食P258）。每人每年的肉消耗量與腸癌與心臟病的人數有一個很顯著的平行模式，肉消耗的越多，則腸癌與心臟病的人數也越多；也就是說，如果您們不改變飲食，還這樣大魚大肉。幸運的可以死於心臟病、心血管疾病，不然就會死於癌症。我的外公就是這樣的一個例子，本來以為是心血管疾病，後來到醫院檢查，結果是肺癌第三期。到了醫院治療時，全身都是管子，他自己覺得太痛苦，只好自己把管子拔掉。那我們回過頭來看看我們的小孩子，是不是很多現在的小孩子都不喜歡吃青菜。如果我們父母不把他們的習慣改過來，那他們以後會不會很慘啊？我怕現在吃得進去，以後他們吐不出來。

油脂消耗量與癌症死亡人數成正比 ─ 台灣婦女得乳癌機率已直逼歐美

油脂消耗量與癌症死亡人數成正比。 油脂消耗量越大，則乳癌死亡的人數也越多。這是1975年已經出來的資料，但都沒有人告訴我們。台灣那時得乳癌的人不多，可是這幾年來，我們得乳癌的機率已經直逼歐美了。那這些現在得乳癌的是那一些人，是不是都是30-40歲的婦女。這些人都是從小就以牛奶餵食的，而我們下一代更是這樣，所以情況會越來越糟（新世紀飲食P257）。因為這些是所謂的荷爾蒙依賴型癌症，而分泌荷爾蒙的腺體很容易受油脂的干擾。在美國有一個報導，他們發現小兒麻痺大都發生在夏天裡，而這個季節美國的冰淇淋、雪糕和乳製品消耗量是最大的。 
而對男孩子呢？油脂攝取越多，則攝護腺癌的死亡率也一樣越高。（新世紀飲食P261） 

想想動物、植物那一個累積較多農葯？ 我們忽略動物是食物鏈的最上層

很多人吃青菜怕有很多農葯，真的是這樣嗎？他們應該再想想，動物是食物鏈的最上層，它所累積的農葯量應該是最多的，但我們很少報導這樣的資訊（新世紀飲食P262）。如果我們吃一公斤的蔬菜，只會有一公斤蔬菜的農葯進入我們的身體，但如果我們吃了一公斤的牛肉，這牛從小到大，它不知吃了多少公斤的草？您們可以想想那一個會累積較多的農葯？

石墨工房 5.1β - 語言文化 - 英語的9種過去式

“They agreed with us.”
“They were agreeing with us.”
“They had agreed with us.”
“They had been agreeing with us.”
“They used to agree with us.”
“Before, they would agree with us.”
“They did agree with us.”
“They were going to agree with us.”
“Had they agreed with us, they would have told us by now.”
（摘錄自「9 Forms of the Past Tense」）

如果您看得懂這9種過去式、而且都會使用的話，英語應該就不差了。

via fred.ipod.to

上班族必知的四個「加班理論」：只能撐4週、除非週休三日、效率高是錯覺、成員10人以下 (Mr. 6)

這週看到一則有趣的報告，它說，一直以來，總是有很多很多市調公司、科學家、企業，做了各式各樣的「工作產值」的實驗，這位作者這些實驗，發現他們得到的結果都差不多，所以他自己花了一點時間，整合了他所看到的八種關於工作效率的實驗結果。

有趣的是，這些實驗，不約而同的都和「加班」有著很大的關係，大多的結果都是在講「加班」的，我將這八點整理了一下，「濃縮」成四大點，給大家作為參考：

第一、加班的確有助於工作效率，但長期加班四個星期後會開始降低：這傢伙找到了每天工作時數的關鍵，他說，當人們工作每天少於8小時，則工作得「不夠」，意思是說，還可以再增加。我不確定這是科學家說的，還是說人類被一天八小時給習慣了，但有趣的是，研究表示，若每天工作超過12小時呢？的確，工作效率會提升，這間企業請了四個人彷彿有五個人或六個人、甚至七～八個人的工作效率，但，這樣的高效率的缺點是「不持久」，只要過了四個星期就會開始下降，這點告訴我們，長期的加班絕對不是常態，偶爾相當不錯。

第二、如果一週只工作四天，則那四天可以超時加班都沒有關係：另一個研究更有意思，他們說，以上的所謂的最佳工作總時數是以「週」來計算的，只要每週維持在40小時（也就是每天8小時乘以5天=40小時）都還不錯，但，如果一間公司一週只工作四天（而非五天），則一天可以塞10小時沒關係，長期下來也不會怎麼樣，如果一週只工作三天呢！那麼一天塞13小時都可以！我猜想這和員工自己和別公司的朋友「相互比較」有關係，這表示，所謂工作滿意度是建立在員工和其他公司的比較，若比其他公司好就「不會不滿意」，譬如別人一週上五天班，而你一週只要上四天班，就算一天比別人晚走都還ｏｋ；這也說明了為何有些產業如科技公司或廣告公司有的天天都是午夜才走，大家卻甘之如飴，因為整個產業都是這樣的！

第三、加班的時候大家「錯覺」好像工作效率很高，其實比不加班還低：第三點更有趣，他們找來兩組人，一組讓他們超時工作，一組是正常時數，結果發現，超時工作的那組會覺得自己的「工作效率」比以前還高，但實際上測量他們的產出，其實「沒這麼高」（也就是真的有比較高，但沒有他們「想像」的這麼高！），有趣的是，過了四個星期之後，超時工作的依舊超時工作，這時候工作效率已經開始降低了，他們有感覺到，但他們依然「堅持」這時候超時的工作效率依然比正常時數的工作的工作效率還要高，但實際上，他們的工作效率已經「低於」正常時數的工作效率，卻渾然不覺！他們說，這是因為已經習慣一天工作12小時的人，會覺得「工作8小時的產出一定比較少」，這樣的習慣的想法，讓他們對於正常時數的工作已經「沒有信心」，以致於造成錯覺。

第四、瘋狂加班的最佳團隊配置：成員10位以下、無牆隔開、跨領域：他們最後研究了一個關鍵數字，到底一個團隊要多少人，加班起來的工作效率最高？答案是：10人。他們說，過了10人，相互溝通的成本大幅暴升，但在10人以下，工作效率會比大公司還好上30~50%，相當多！而且此團隊最佳的座位配置為「彼此無牆，外圍隔牆」，也就是彼此之間可以直接觸碰到，沒有任何牆壁阻擋，但對「外」也就是公司裡的其他部門，則是有「牆」擋住，可想而知，專家是認為每一個團隊獨立運作的效果是最好的！最有趣的是，他們說，這個團隊的「成員」，最好不是「單一性質」，比方說財務的在一個部門，技術的在一個部門，而是「打散」（cross-functional），這樣的「混合型部門」在一開始溝通會辛苦，但長期合作是最好的。

加班已經形成上班族長期要習慣的事情，加班沒關係，但加班也要加得巧，以上整理四點，可以讓全公司知道！

via mr6.cc

Destroy the Web 無聊時拿網頁開刀，瘋狂網站射擊遊戲 | 電腦玩物

「Destroy the Web」算是一款滿知名的網頁射擊遊戲，特別的是，它是讓你射擊「真正的網頁」！在倒數計時結束後，我們可以於限時內盡情毀壞網站裡的各種元素，當一個破壞狂與射擊高手，而網路上有多少網站，就有多少個全新的遊戲關卡。

安裝Firefox或Google Chrome專用的「Destroy the Web」套件，進入任何網站裡，點擊Destroy the Web按鈕便能開始瘋狂的破壞一切，但也要用點頭腦，因為這款遊戲可是有計分的，還可以和全世界玩家競爭排名！甚至破壞網頁時還有一些得高分的技巧，例如連續射擊同一種類型的網頁元素。

真是寓教於樂不是嗎？發洩怒氣時還可以邊拆除邊學習網頁設計架構！而且Destroy the Web「聲光效果」十分熱血刺激，當看到被你恨得牙癢癢的Facebook上的各種大頭貼、讚按鈕隨著雷射光崩壞時，還真的滿有療癒效果的呢！老實說，這款「遊戲」比起許多網路遊戲都要好玩得多，與其裝什麼比讚比爛工具，不如裝這個來發洩怨念更有效啊！

via playpcesor.blogspot.com

我喜歡你，很久了，等你，也很久了， 現在，我要離開，比很久很久還要久...... @ 女人心事姊妹淘 :: 痞客邦 PIXNET ::

1. 我愛你時，你才那麼閃耀，我不愛你時，你什麼都不是。

2.一個人身邊的位置只有那麼多,你能給的也只有那麼多,在這個狹小的圈子裡,有些人要進來,就有一些人不得不離開

3. 如果你知道去哪﹐全世界都會為你讓路。

4.我喜歡你，很久了，等你，也很久了， 現在，我要離開，比很久很久還要久......

 

5.一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂；一個住著悲傷。不要笑得太大聲，不然會吵醒旁邊的悲傷。

6.世界上最遠的距離不是樹與樹的距離而是同根生長的樹枝卻無法在風中相依

7.蘋果最光輝的一刻就是砸在牛頓頭上！

8.不吃飯的女人這世上也許還有好幾個，不吃醋的女人卻連一個也沒有。

9.分手就是不愛了，那些冠冕堂皇的理由，不是想讓對方好過，而是想讓自己好過點！

10. 生活累，一小半源於生存，一小半源於攀比。

11.不要讓太多昨天佔據你的今天！

12. 如果說美貌是推薦信，那麼善良就是信用卡！

 

13. 對不起是一種真誠，沒關係是一種風度。如果你付出了真誠，卻得不到風度，那隻能說明對方的無知與粗俗！

14.失去的東西，其實從來未曾真正地屬於你，也不必惋惜。

15. 無論多豪華的婚禮都不代表幸福婚姻，兩個人終生相處和睦與否和筵開幾席、多少首飾全無關聯。

16.如花美眷，也敵不過似水流年

17. 廣告就是告訴別人，錢還可以這麼花

18.小三，除法中的餘數而已

19.人生的大部分時間裡，承諾同義詞是束縛，奈何我們嚮往束縛。

20.力的作用是相互的，除了愛情的力量。

21. 許多人在重組自己的偏見時，還以為自己是在思考。

22.生活中有太多無可奈何的選擇。社會就像江湖，總是讓人身不由己，言不由衷。

23.我們都是遠視眼，模糊了離我們最近的幸福。

24.原來那麼愛我的你和那麼愛你的我都停滯在曾經的時候,愛情就結束了。

 

25.你若先走了，轉身時就不要怪我也在背對著你

26.只要你的腳還在地面上，就別把自己看得太輕；只要你還生活在地球上，就別把自己看得太大。

27. 如果你要考驗我的耐心，請先把你的耐心準備好。

28. 每個人都是單數...來時是...去時也是.....

 

29.在我們的愛情裡，我一直扮演愛你的角色，分手時別問我為什麼分手，問問你自己。

30.人生---下課啦..放學啦..放假啦..畢業啦..混夠啦..老啦..後悔啦..死啦...

31.不能在一起就不能在一起吧,其實一輩子也沒那麼長...

32.古時候就有外星人的記載，因為丈二和尚摸不著頭腦

 

33.對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能夠遇見！

34.很多人，因為寂寞而錯愛了一人，但更多的人，因為錯愛一人，而寂寞一生

35.你可知上天是不公平的你可以選擇愛我或者不愛我而我卻只能選擇愛你或者更愛你

36.人人都覺得永遠會很遠其實它可能短暫得你都看不見

 

37.媽媽​​說人最好不要錯過兩樣東西,最後一班回家的車和一個深愛你的人。

38.時間仍在，是我們在飛逝。

39.我允許你走進我的世界,但不許你在我的世界裡走來走去..

40.愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。

 

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  簡單的道理 幸福一輩子 (分享)

via donna123.pixnet.net

Odin初試MacBook Air (Odin是個Blog傻瓜)

Odin一直只承認自己是半個果粉，最大原因是因為我一直都只有iOS的設備，對於Apple嫡系的Mac OS，一直都只有淺嘗即止，沒有深究。

在買了最新一代的MacBook Air後，Odin終於成為果粉完全體...

但最遺憾的是：

我趕不及在Steve Jobs仍然是Apple CEO時，成為完全體...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 先談硬件。先不論對Apple的喜好這一點，無論是效能、續航力、設計和便攜能力計，MacBook Air應該是目前性價比最高的超薄型手提電腦，沒有之一（Laptopmag評價中少有的五星之作）。
• 對Odin來說，MacBook Air在硬件上的最大缺點是...它太美了，只要稍為花了一點點也會覺得太礙眼，而鋁質外殼也實在太容易劃花...
• MacBook Air在便攜性上當然不能與iPad相比，但與一般手提電腦比起上來當然是大勝。不過更重要的不單是輕／薄的問題，而是TouchPad。
• 如果說iPad比MacBook Air更便攜，除了是它更輕、更薄，更重要的是它不是觸控，我們可以在沒有桌子的地方使用；而MacBook Air的優勝之處，是它的多點觸控TouchPad功能極強，用Mac OS的情況下幾乎不再需要滑鼠（當然，只是幾乎而已，不少情況下滑鼠仍然會較方便）。
• 由於MacBook Air幾乎用不著滑鼠，所以在很多行動環境下用MacBook Air都會較方便，譬如在飛機的經濟客艙裡，用個滑鼠有多不便...
• 而事實上，Mac OS Lion對TouchPad的優化的程度，亦足以讓人目不暇及。Odin是Mac OS初哥，但幾乎一上手就很輕鬆的使用了。
• 更有趣的是：Odin不少老手朋友反而很不習慣Lion的操作模式，特別是那個惡名昭著的Natural Scrolling。不過，這個惡名昭著的Natural Scrolling，倒是給Odin這個經常捧著iPad的大宅男一下子就習慣了。
• 問題是甚麼呢？問題在於Scrolling bar。其實「正常的Scrolling體位」是建基於一項假設：畫面上是有Scrolling Bar存在的。但「Natural Scrolling」是假設它不存在的。我們在「正常體位」向上捲動動時，往上走的不是畫面，而是Scrolling Bar，所以畫面反向下走；但在Natural Scrolling裡，往上的不是Scrolling Bar（因為根本不存在），而是畫面。
• 對，果粉可以說：這才是真正的畫面捲軸啊，不過，用慣了「正常體位」的也許就會叫爹罵娘吧。從這裡我們可以看到蘋果創新的一種風格：那就是－－
• 我有我自由，鬼理你感受！蘋果覺得好的，就會自然去做，然後要你改變去遷就它。iMac的Floppy如是，MacBook Air的光碟機如是，iPhone的電池如是。
• 不過，事實又往往證明了蘋果選擇的偏偏是正確的道路...Floppy如是，光碟機如是...
• 而另一個更具爭議性的設計：Full Screen App...更被一堆果黑所恥笑！操你媽，PC老就有Full Screen App了，是蘋果他媽的不願把Full Screen App吧。
• 老實說，Odin最初也是這想的...直至我把四根手指掃向Touchpad時。
• Odin只能說一句：Lion的Full Screen與Windows的有甚麼分別呢？Windows的Full Screen是給眼睛用的，而Lion的Full Screen是手指用的，兩者根本沒有可比性。
• Lion的Full Screen App在MacBook Air（特別是11吋那個16:9屏幕)裡看起來，真的有夠醜的說，根本不值一談；但是，Full Screen App的重點不是展示，而是切換。
• Windows在Apps與Apps之間要切換的話，第一個方法是用浮標點選，第二個方法是用Alt-Enter點選，但是，Lion的是一「掃」。
• Lion的是否有夠方便呢？表面上是有的，但如果支援Full Screen的軟件Apps的數量增加，用戶必須在一大堆Apps裡掃來掃去，事實上未必會覺得太方便，所以Lion才額外加了一個四指往上掃的Mission Control。
• 但是...但是...這一掃...真的會上癮的！Odin就經常忍不住在掃來掃去－－即使是沒有特別需要的情況下！
• 怎樣說呢？試想想webOS的卡式多工管理好在哪裡？它的設計有夠方便清楚嗎？不會啊，相比Android Honeycomb來說，它根本就不夠一目瞭然；然而，為甚麼我們喜歡卡式管理？
• 對於Odin來說，我只是喜歡它那種一勾就消失的快感...同樣的情況，也在Lion上體現出來。這是否真的是人性？我不知道，但明顯地這倒是很中我的意。
• 最後Odin必須強調：我是個Mac OS新手，我沒有甚麼心得可言，而且也可能有誤解了Mac OS的情況，所以我就不多說了，免得又誤導人咯（笑）

via odinblog.mysinablog.com

超級流程圖，看完就會拍電影

法國Canel+電影頻道發佈了一套有趣的圖表，講解了拍攝三種類型影片的典型套路。

世界上還有什麼能攔得住流程圖嗎？（我是覺得不存在這樣的事物，來我們網站翻翻就知道了。）要拍出一部偉大的電影，確實需要很多創新思維，單靠死記硬背教條是搞不定的。 Wes Anderson American Express commercial ，大家應該都看過。不過，要是 Canal+ 這些搞笑流程圖真的奏效，那麼沿著一堆箭頭的指示，就能讓你成為世界一流的恐怖片、動畫片導演了。

將圖片下載下來或拖到新窗口，可以再放大。

這些圖是由BETC Euro RSCG繪製的。Canal+要表達的意思是，即使拍攝B級片也是非常辛苦的，只有真正的英雄（或是受虐狂）才能忍受。這家法國媒體公司（曾贊助過一些奧斯卡提名影片，例如凱爾經的秘密，和弗朗西斯·福特·科波拉東山再起之作，廣受讚譽的特泰羅）想要提醒那些有志加入電影行業的人，如果他們決定全心投入進來，Canal+將會支助他們一臂之力。照圖上說，就是通過購買海外電視放映權方式嘍。

via dongxi.net

送給新鮮人的 7 項建議 – MMDays

Posted By Mr. Monday

又過了一年，又是一個新學年的開始，每年到了這個時候，總是不禁回想起自己剛踏入大學時的情景。好不容易脫離了聯考的壓力，卻還是帶著聯考的慣性進了大學。當然，如果讓時光倒流，我想每一個人都一定會對自己有更好的安排，但是那或許也意味著一種超齡且不適當的安排。有些事情，總是得要經過那麼一段青澀苦悶的時期，也才能蛻變成長。但是，或許也不是每件事情都得一定要這麼苦悶，或是得要花這麼長的時間來蛻變；畢竟，如果人生的思考境界可以很快地進入下一個階段，那麼很多事情也是可以海闊天空。這邊就容許 Mr. Monday 跟大家分享一些陳腔濫調吧!

其實，上一次跟大學生的分享是在四年前了，當時我寫了一篇 “你在大學裡應該學會的三件事“，以比較剛性且實用的角度，來勉勵大學生能夠學會獨立思考、抽象化定義問題以及擁有解決問題的能力。今天這篇想跟大家分享的是比較柔性的，人生上的問題。希望大家可以受用。

分數不是重點，你要的是知識，不是分數
剛踏入大學的許多新鮮人，在大學的求學態度上面，或許還繼續抱著高中唸書時的觀念跟態度。總是以現有的分數來衡量自己學習的多寡，總是以老師上課的進度，來當作自己學習的進度。其實，這個時期的你，應該要開始轉換心態了: 學習知識是為瞭解決人生上所遇到的問題，學習知識是為了擴充你的人生智慧，開拓以及豐富你的人生視野。不要想說繫上規定修什麼，你就修什麼；規定不修什麼，你就什麼也沒修。最要不得的心態就是為了拿取高分，而去修一堆打發時間的輕鬆涼課，或者是為了書卷而書卷。一種是，什麼東西也沒學到；另外一種是把自己的腦袋搞僵死了，只學會一種 “標準答案”。這時候的你，應該要開始自己學會幫自己 “配菜”，開始摸索培養你真正感興趣的東西。我在大學時，對經濟學非常感興趣，修完半年的普通經濟學後，還跑去再修了一年的個體經濟學，一年的總體經濟學。這些全都不是必修課，對於主科也沒什麼幫助，不過它們對我的人生很有幫助。凡事看遠一點。

瞭解時間的效益
人生是一個複利的過程，你今天的投資，會在之後得到回報；而如果你不斷地投資在一個固定的領域，那麼你將會獲得到更大的回報。當你瞭解到人生的這項特性後，你就瞭解到了，你不應該盲目地亂竄當個海鷗。不過，我知道，你現在或許很茫然，因為你進入的科系可能就是分數剛剛好到了，如此而已。真是個尷尬的狀況，不過相信我，這不會是你人生中最尷尬的時候。人生不就是這個樣子摸索的過程? 因此，你應該盡你的所有可能，開始瞭解你自己，發掘你自己。人生的時間不僅僅有複利性，複利的價值性還隨著年齡而所不同，你 18 歲時的時間價值鐵定比 22 歲時珍貴，同樣的；你 22 歲時的時間價值，鐵定比 26 歲時珍貴。歲月不饒人的，你的體力跟智力會隨著年齡的增加來到頂峰，然後就此持平，隨後下降。你無法永遠年輕，也無法永遠當個超人，看清楚事實吧! 不過，也不要緊張地盲目地亂竄，這樣只是在消耗能量做做運動而已；但是，如果你一但確定目標跟方向後，就用力飛馳吧! 時間的複利會把你帶到一個全新的境界，如果那是你真正嚮往的方向。

擁有一個夢想
人生應該要浪漫一點，有一個夠大的夢想，這個夢想要夠大到可以持續你一整個人生，因此，你也只需要這麼一個夢想。所以，這個夢想不可以太過功利，因為功利的目標總是太好達成；這個夢想也不可以只有你自己，因為太過自私的夢想可能連要達成都很痛苦；當然，這個夢想裡面也不可以沒有你，連自己都沒有在裡面的夢想，那這個夢想到底該由誰來實踐? 所以，這個夢想一定是非常特殊。正因如此，這個夢想值得你好好花個好幾天好幾夜，甚至好幾年好好思考。而一但你有了夢想，人生的中間都是過程，那些過程都只是為了達成這個夢想所築上的台階。而你夢想實踐的那一刻，正是你走到人生終點的那一刻。你的人生，將因此不會後悔。

擁有正確的理財觀念
我一直很喜歡 Tim O’Reilly 的一句話: “Money is like gasoline during a road trip. You have to pay attention to money, but it shouldn’t be about the money. (金錢就像旅程中開車時的汽油一般，你需要注意金錢的狀況，但是整個旅程的意義本身跟金錢無關)”。擁有好的金錢價值觀可以讓你生活更舒適一點，這裡說的舒適不是說，你要住豪宅，開名車，而是指心靈跟生活上的輕鬆。也就是說你生活不需要特別憂慮明天有欠誰錢? 下一餐的著落在哪邊? 因此可以有時可以恣意地輕鬆地喝個下午茶，做做自己感興趣的東西。所以，你得學會控制住自己的慾望，並且瞭解到自己真正的渴望是什麼。如果不瞭解自己，那麼你可以先從記帳開始，透過每天的開銷來認識你自己。理財並不複雜，你只要記得最基本的原則: 永遠讓你的淨收入大於你的淨支出。其他的都是次要的。

當個怪人
在一個群體當中，最困難的事情就是維持獨立思考。因為你永遠不想當個團體中的異類，當大家要去唱 KTV 時，你也遷就著；當大家要去夜衝時，你也遷就著。於是你的時間就這麼蹉跎了，重點是，這個蹉跎的時間還不是為了你自己想要達成的夢想。當然，你會這麼做，正是因為你還沒搞清楚你想要做什麼。所以，常常會有這個狀況: 人家說你數學不好，你就拚命補數學；人家說你體育差，你是不是也跟人家一起去練習跑步? 不過，你可以選擇每天悠閒地慢跑，但是你知道你的目標不是為了田徑競賽，而是你喜歡那種有節奏的步伐，乘著微風的感覺；你知道你要學習數學，是因為你至少每天得用到基本的加減乘除，來解決生活上面所遇到的基本計算，這跟你的考試一點關係也沒有。瞭解到自己是多麼地與眾不同，總比盲目地跟隨著群體運動來得好多。

機會是給準備好的人
許多人總是說，時機很重要。的確，時間點是很重要，就像我之前提到的時間的複利價值在每個時間點是不同的。但是，時機這件事情，卻是跟你的實力有關。許多人總是以為，如果錯過了某個時間點，那就再也沒有機會成功；或是錯過了某個極好的研究題目，就再也沒有機會可以投上最好的國際會議；又或者是認為，要是錯過極好的創業時機，就再也不能創業了。如果這樣子認為的話，那麼其實，這樣子認定的成功跟買樂透其實也是差不多。你要專注的事情是你所培養出來的實力，你的實力會讓你看到機會。因此，有實力的人，是不會因為錯過一個機會，就再也沒有機會了；也不會因為錯過一個好題目，就再也沒有研究題目了；更不可能因為錯過一個時點，就再也沒有致富的機會了。因果順序不是這樣子看的，如果你瞭解了事情該怎麼做，那它就是那麼做了，如此而已。機會還是天天有，只是不在你現在的高度。

人生是一段單向道的旅程
你要理解這個樣子的事實，人生無論如何怎麼樣都不可能重來。你可能會犯錯，你可能會跌倒，不過那又怎麼樣? 重點是，你從你之前的人生中到底悟到了什麼! 多一步或是少一步，你都不可能是現在的你。所以，好好地接受你的過去，就代表你能好好地接受現在的你；這也代表著，你將能夠從你之前的經驗挖掘出寶貴的東西。如果你無法接受，甚至正視你自己，那麼寶箱在你前面，沒有開啟也是徒然。世界，是在你的腦裡面，不是在你的腦外面；瞭解到這一點，你的世界就很容易改變了。除此之外，為了讓你的人生不要可惜了、遺憾了，該做什麼的時候，就做什麼。緣分是很難得的，可以跟父母開開心心地聊上一個下午或晚上的時光會在單向道上消失的；可以跟好友一起瘋狂、一起努力的時光會在單向道上消失的；可以跟戀人一起擁抱、一起牽手的時光會在單向道上消失的。重點不是你失去了什麼、得到了什麼，重點是你怎麼樣經歷了這些什麼。人生難得，人生中最重要的事情就是人生，其它的，都是次要的。最後，如果可以的話，儘量讓你的單行道長一點，因為精彩的總是在後邊。

祝各位有個美好的人生，快樂而充實的大學生涯。

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文章分類: Mr. Monday, 專欄

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via mmdays.com

到底冰箱裡的食物究竟能保存多少天？

很多人把冰箱當成了家裡的“食品消毒櫃”，認為貯存在冰箱裡的食品就是衛生的。其實，冰箱因長期存放食品又不經常清洗，會滋生出許多細菌。 
美國佐治亞大學食品安全中心主任麥克洱。柯南道爾博士建議，冰箱裡的食物雖然外表看起來還新鮮，但是實際上已經變質。對於熟肉類食物在冰箱中的儲存時間不應該超過4天。 
冰箱保存食物的常用冷藏溫度是4℃至8℃，在這種環境下，絕大多數的細菌生長速度會放慢。但有些細菌卻嗜冷，如耶爾森菌、李斯特氏菌等在這種溫度下反而能迅速增長繁殖，如果食用感染了這類細菌的食品，就會引起腸道疾病。
而冰箱的冷凍箱裡，溫度一般在零下18℃左右，在這種溫度下，一般細菌都會被抑制或殺死，所以這裡面存放食品具有更好的保鮮作用。
但冷凍並不等於能完全殺菌，仍有些抗凍能力較強的細菌會存活下來。所以，從另一個角度來說，冰箱如果不經常消毒，反而會成為一些細菌的“溫床”。 
另外，冰箱裡的食品也不要存放過多，這樣會讓食物的外部溫度低而內部溫度高導致變質。 
天氣一天天熱起來，冰箱的使用率也高了起來。 
可有些主婦把冰箱當成了保鮮箱，長時間儲存食物。如何正確使用冰箱，也是主婦們必不可缺的家庭知識，為了家人的健康，你一定要知道，冰箱裡的食物可以放多久。

  鮮蛋：冷藏30～60天 
   熟蛋：冷藏6～7天 
   牛奶：冷藏5～6天 
   酸奶：冷藏7～10天 
   魚類：冷藏1～2天冷凍90～180天 
   牛肉：冷藏1～2天冷凍90天 
   肉排：冷藏2～3天，冷凍270天 
   香腸：冷藏9天，　冷凍60天 
   雞肉：冷藏2～3天，冷凍360天 
   罐頭食品：未開罐冷藏360天 
   花生醬、芝麻醬：已開罐冷藏90天 
   咖啡：已開罐冷藏14天 
   蘋果：冷藏7～12天 
   柑桔：冷藏7天 
   梨：冷藏1～2天 
   熟西紅柿：冷藏12天 
   菠菜：冷藏3～5天 
   胡蘿蔔、芹菜：冷藏7～14天
    剩飯別吃3天，果蔬最多一周，醬料能放兩月。 
 
很多人看來，食物一旦放進冰箱，就等於穿了一件“保護服”。而實際上，食物的營養和鮮味會在存放過程中慢慢褪色。最新一期的美國《烹飪之光》雜誌指出，保持食物新鮮可是有訣竅的。 
美國糖尿病協會發言人、注册營養師傑基.紐金特表示，冰箱儲存食物有三大關鍵點：空間、溫度和在食物新鮮度的最佳狀態時，取出食用。一般來說，冰箱門架溫度最高；保鮮盒很少被翻動，又靠近下層，所以那裡溫度最低。冷藏室冰箱門架處：適合儲存抗菌性較強的食物，如開了封的鹹菜、果醬、芝麻醬、酸味食物以及調味品，大多可保存2個月。由於冰箱門經常打開，暖空氣會進入，所以這裡最不適宜儲存容易變質的食物，比如開了封的熱肉、牛奶等。 
冷藏室上層：適宜儲存熱肉、 鹹肉、酸奶及硬奶酪等。未開封的肉食應在保存期之前食用。一旦啟封，熱肉只能保存3～5天；鹹肉、硬奶酪可保存3周。 
冷藏室下層：可儲存需要快速加熱的食物，如剩飯剩菜、煮好的雞蛋、魚肉等。另外，容易凍傷的不帶葉蔬菜和水果也最好儲存於此。煮好的雞蛋可存放7天：剩飯最好別超過3 天，剩菜最好不要過夜（葉類蔬菜最好一次吃完，不要剩下），一但覺得異常，最好扔掉；新鮮魚只能在冰箱冷藏1天，燒熟的魚不要超過3－4天。 
保鮮盒：位於冷藏室最底部，濕度最大，比較適合存放蔬菜，如綠葉蔬菜、辣椒和西蘭花等。這類食物最多可保存1周左右。 
特別值得提醒的是，食物如果出現以下狀況，則說明不新鮮了，最好不要食用。 
水果蔬菜：濕軟、黏滑的果蔬應立即扔掉。打蔫的綠色蔬菜只是有些脫水，但仍然可以食用，最好燒湯。剩菜變了顔色一定要扔掉。 
肉類：未拆封的牛排等熟肉過期4天，切勿食用。冷凍肉類保存時間更長，但是解凍後不宜再次冷凍。另外，出現黏滑或怪味的肉類也應立即扔掉。 
魚類：如果魚肉已讓冰箱裡 充滿怪味，立即扔掉。 
奶製品：牛奶最容易判斷是否變質。如果牛奶已有酸味，最好扔掉。另外，牛奶結塊或結片也是變質的征兆：奶油、乳酪較難判斷是否變質，其安全期一般為保質日期後約10天。
酸奶過期幾天仍可食用，但是口感及營養價值會大減。幹酪和黃油保存時間最長，但為安全起見，最好4周內吃完。
無論什麼食品，放入冰箱前最好用容器或食品袋、保鮮膜密封包裹好再放入冰箱內，這樣即有利於保鮮，也不會串味，冰箱就不容易產生異味了。
如果冰箱內有異味，應徹底清潔冰箱，然後擠點牙膏，用濕抹布把冰箱內擦拭一遍，再用乾淨的抹布擦拭乾淨，晾幹後放入一些茶葉、新鮮的桔子皮、柚子皮、咖啡、活性炭等，消除冰箱內的異味。

[教學]如何架設OpenCart羽量級的購物網站？ - 香腸炒魷魚

[教學]如何架設OpenCart羽量級的購物網站？

Author : 香腸 / Post on : 2011-08-21 / Category : 網站架設 / Comments : 5

因為網路的盛行，越來越多人想要透過網路創業，大部分的人把Yahoo拍賣經營到一定規模時，就會想要自己跳出來架設購物網站，透過自己的購物網站開始賣東西，想說這樣可以免去扣手續費，也可以擁有獨立店舖。通常，如果要省錢，大部分人可能會用ECSHOP架設經營，不過現在有一套比這個更好的架站程式「OpenCart」。

OpenCat這個購物網站套裝程式，比ECShop輕巧，操作上也比較容易，至於版面修改上也較簡單，算是羽量級的購物車系統，主程式解壓縮後，只有8MB，雖然OpenCart的中文資源比ECshop少些，但整體上相比較，會比較推薦使用OpenCart，因為肥大的系統會過多的伺服器資源，相對的運作成本會比較高。

在還沒發現OpenCart之前，倒是真的比較推薦使用ECSHOP，因為他有完整的中文資源，比竟程式是對岸開發，當然中文資源多，曾幾何時，這套系統是屬於康勝創想旗下的一個開放原始碼專案，現在已經是屬於上海商派(shopex)公司所有，雖說仍是開放源碼，不過蠻多網友擔心他的後續開發，畢竟這間公司本身就已經有一個非開放原始碼的程式。

最近在WP聯播系統上看到有人在使用一套叫做「OpenCart」的購物網站程式，整體看上去還不賴，而且運作上也蠻輕巧的，到了官方網站上測試，後台功能頗完善的，也有支援報表輸出，更棒的是，有中文語系可以使用(簡體、繁體、正體中文)都有，還蠻不賴的。

根據網友的比較分析資料顯示，OpenCart在程式架構上採用MVC schema架構開發，在架構上並沒有使用太多的Smarty模板引擎，所以如果要修改程式或是版型會比較容易。在速度運行上與其他兩個開源程式(Prestashop、Magento)相比較，速度是勝出的。

這套系統是由英國人所開發，開發時間算是比較晚的，所以網路上的資源不比其他購物車系統多，功能上也不比ECSHOP多，但是它的架構上比較先進，網站支援多國語系，運行速度上都比ECSHOP來得好，對於想要架設購物車，這套是值得嘗試的系統。

• 程式名稱：OpenCart
• 官方網站：http://www.opencart.com
• 程式下載：按這裡
• 中文語系：按這裡 (記得選符合您主程式版本)
• 相關資源：梅問題、DNONO、OpenCart中文支持、OpenCart中文站

第1步  當下載好主程式後，請將壓縮檔解壓縮，之後會得到一個目錄和三個純文字檔案，如下，請您將「upload」資料夾內的檔案拖曳上傳到您的網站。(請不要拖「upload」資料夾，而是要拖曳裡面的資料夾跟檔案)

• upload：主程式檔案
• install.txt：安裝說明
• license.txt：版權說明
• upgrade.txt：升級說明

【註】

上傳到哪邊？當然就是您自己的虛擬主機囉！這部分就不再多做說明，請各位善用右上角搜尋引擎找免費空間。

第2步  檔案上傳之後，請直接拜訪網站網址，OpenCart系統將會幫您導向到安裝畫面。

第3步  系統會檢測您的伺服器環境是否符合安裝需求，如果都沒問題就請您直接進行安裝動作，點擊﹝Continue﹞繼續。

安裝需要修改的權限部分(改成755或777)：

• /image
• /image/cache
• /image/data
• /system/cache
• /system/logs
• /download/
• /config.php
• /admin/config.php

第4步  接著，請您設定資料庫連線，建立資料庫當然您先要有個虛擬主機才會有，建立方法可以參考DA、CP、Plesk、phpMyAdmin等等。下方請輸入OpenCart管理員帳號與密碼並點﹝Continue﹞。

◆ 資料庫部分：

• Datebase Host：資料庫伺服器位置(一般都是localhost)
• User：資料庫使用者
• Password：資料庫密碼
• Database Name：資料庫名稱
• Database Prefix：資料表前綴，可輸入「opencart_」。(建議不動)

◆ 管理員部分：

• Username：管理員帳號
• Password：管理員密碼
• Email：管理員信箱

第5步  很快的，購物網站就這樣架設完畢，記得透過FTP軟體，連到您的FTP上，將根目錄中的「install」資料夾刪除。安裝完成後的畫面，左邊是到前台，右邊是到後台。

• 前台：http://您網站網址
• 後台：http://您網站網址/admin

如何中文化OpenCart購物網站？

在OpenCart官方網站的模組區域，可以輸入「繁體」、「正體」或「中文」進行搜尋，您會找到許多東文化語系檔案，有些可能要錢，有些不用錢，如果要過濾免費和付費的模組，可以在搜尋時，「License」部分勾選「Free」找到的語系檔案就是都免費的。要下載語系時，請注意，版本要和自己目前使用的版本相對應，這樣比較不會有問題。

• 免費中文語系：按這裡 (記得選符合您主程式版本)

第1步  因為香腸安裝版本是v1.5.1.1，所以語系我就找由香港開發免費的「v1.5.x」系列來使用。下載後會得到以下目錄，請直將「admin」和「catalog」覆蓋即可。

解壓縮後的項目：

• admin：中文語系檔
• catalog：中文語系檔
• install.txt：中文語系安裝說明
• readme.txt：說明檔案

第2步  覆蓋完後，請到您的OpenCart後台，進行登入。

後台網址：http://您的網址/admin

第3步  登入管理後台，請選擇【System】→【Localisation】→【Languages】，然後再點﹝insert﹞。

第4步  接著請按照安裝說明檔案「install.txt」內的說明，進行語系新增，完成後請您點擊右上角的﹝Save﹞進行儲存。

• Language Name:Traditional Chinese
• Code:zh-HK
• Locale:zh_HK.UTF-8,zh_HK,zh-hk,hongkong
• Image:hk.png
• Directory:zh-HK
• Filename:zh-HK
• Status:Enabled
• Sort Order:(排序用，請輸入任意數字)

【註】

因為台灣的OpenCart免費中文語系維護網站(1、2)目前尚未更新到最新版語系，所以我們就先用香港的繁體中文免費語系來代替使用。

第5步  接著請點【System】→【Setting】，進入後請點選您網站清單後方的「Edit」。

第6步  切換到【Local】，請把「Language」和「Administrator Language」這兩個部分選擇【繁體中文】，接著點右上角的﹝Save﹞儲存。

第7步  很快的，後台就變成繁體中文介面，是不是備感親切呢？對了，其他網站內部的設定就請大家自己調整，本篇文章不多做介紹。

第8步  回到網站前台，是不是變成親切的繁體中文介面了呢？(選單部分沒便是因為後台這些項目是自訂商品項目，把商品改成中文就可以囉！)

本文作者： 香腸

在新北市的廟口擺攤，攤位名稱叫做烤魷魚，但我只賣香腸，買香腸沒有送蒜頭，買蒜頭才有送香腸。正所謂掛魷魚頭，賣香腸肉吧？

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Tags: OpenCart, OpenCart教學, 免費, 教學, 網站架設, 網路商店, 購物車

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