壓力是聰明人的遊戲

壓力是聰明人的遊戲

美國麻省的艾摩斯特學院曾經做了一個很有意思的實驗。實驗人員用很多鐵圈把一個小南瓜整個箍住，然後觀察當南瓜逐漸長大時，能夠承受鐵圈多大的壓力。最初 他們估計南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力。在實驗的第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了1500磅的壓力；當它承 受到2000磅壓力時，研究人員必須把鐵圈捆得更牢，以免南瓜把鐵圈撐開。最後整個南瓜承受了超過5000磅的壓力，瓜皮才產生破裂。他們打開南瓜後發現 它已經不能吃了，因為在試圖突破鐵圈包圍的過程中，它的果肉變成了堅韌牢固的層層纖維。為了吸收充分的養分，以突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超 過8萬英呎，所有的根往不同的方向全方位地伸展，最後這個南瓜獨自接管了整個培植園的土壤與資源。

假如南瓜能夠承受如此龐大的壓力，那麼人類在逆境下又能夠承受多少的壓力呢?人的成長過程中會遇到多少的壓力可想而知，升學、就業、戀愛、家庭等等，都是我們必須面對的。大部分人自己不知道自己有多堅強。大多數的人能夠承受的壓力往往超過自己的預期。

日常生活中，壓力是如影隨形。下面是一則有趣的心裡測驗，您可以試試看：

我比以往更容易感到疲倦 .
我自已一個人時，沒辦法專心處理工作 .
我現在有一些身體上的不舒適，譬如說痠疼或異樣的反應 .
我常覺得沒有完全掌握我的生活.
這幾天的心情蠻沮喪 .
我發現我蠻憂慮傾向的 .
我感到我的生涯發展已經走到死胡同裡 .
我覺得我對於生活的熱誠正在迅速的消失 .
我發現對於處理那些屢之的、重覆的老問題已經沒有耐性 .
當前我跟家人的關係處在比有些低調、低潮的狀況 .
這幾天我好像越來越不幽默 .
在工作上已經沒什麼事物可引發我的興趣 .
現在要我非常關心外在世界發生的事，非常不容易 .
我感受身體狀況大不如前 .
我知道現在有難題要面對，但是好像不可以勝任，沒辦法超越 .
我現在有一種不願意去工作的情緒 .
週遭朋友都說我現在的脾氣變得有些怪異 .
我越來越覺得不太容易得到上司的認同與欣賞 .
我對我有一種江郎才盡、懷才不遇的感受 .
我發現這幾天早晨起床有些困難 .
如果答“是”超過10題，你的確處在明顯的壓力中。

壓力會成事也能破壞

有些壓力是好的、必要的。在公司裡目標稍訂高一點、不會太難，可以引發同仁競爭，帶來進步。這就是有用的壓力源，可以滿足我們的需求，幫助我們激發潛能、 完成目標。緊急事故會讓人的腎上腺素快速分泌，就好像狗急了會跳牆；火災時能把保險箱抬下樓，火災退出後，卻抬不回去。

壓力也有不好的，但不一定要排斥壓力。孔子的中庸之道，就是希望人可以平衡生活。每天都不做事不見得就沒壓力，有些人退休後反而更忙，卻不一定什麼事都看開了。

負面的症狀包括緊張跟焦慮，如果導致行為解組，就變成精神官能症－－有些人會運用“防衛機轉”（弗洛依德的理論）－－讓我有個合理藉口，躲避他所謂的壓力。中國人說“緣份、命運”，也是一種防衛機制，但這種機制容易讓人因循苟且、不易長進。

壓力是聰明人的遊戲

這是在“勵志人生”上看到的一個故事，就像那句調侃的話“有壓力（鴨梨）嗎？把它放到冰箱裡凍一下，就變為動力（凍梨）了”。對付壓力有一個絕招——理性思考，就是說我們要學習合理的情緒思考，情緒出問題常常是因為思考出了錯誤。

她，個子不高，眼睛不大，有些嬰兒肥，喜歡穿黑色彈力運動褲。她就讀的是一所女子中學，每逢放學，附近男中的學生便成群結隊地圍在女中門口，對每一個走過的女生評頭論足。

“哇， 她長得好肥！”“你瞧她的眼睛，像打不開的窗戶。”她低著頭，手裡緊緊握著書包，只恨出校門的那條路太長。上學成了最沉重的壓力，幾乎每天一睜開眼睛，她 就想著如何躲開那些可惡的男生。與比自己更胖的女生走在一起、推遲走出校門的時間、翻牆逃走等等方法，被她輪番使用。終於有一天，她在翻學校院牆的時候被 幾個頑皮的男生發現，他們追在她身後起鬨。她沒命似的往家跑，在颱風剛過的蔚藍天空下淚流滿面。

她問自己，在今後的漫長時光中，是否要一直過這樣在刀尖上行走的日子？一週後，她與許多和她一樣經常被男生嘲諷的女孩相約早早奔出校門，站在了男中門口，學 著男生的樣子，對走出校門的男生橫加評論。看著他們紅著臉低頭匆匆走過，她有一種輕鬆與釋然，彷彿放下了一直在心裡端著的、生怕灑出來的一盆水。

對於恃強凌弱的人來說，一旦對方開始反抗，他們便覺無趣。漸漸地，出現在女中門口的男生越來越少，直至完全消失。她的青春歲月重新陽光明媚起來。

如今的她掌管著一家規模不小的企業，體形依然富態，說不上美，卻相當挺拔。每當有員工抱怨壓力太大，想要休假，她都會溫和卻堅決地說，拖延或逃避只會使壓力更大，休完假事情還是你的，不如抓緊時間完成，輕輕鬆鬆去度假。

對於愚者來說，一個失誤或許只是另一個相似失誤的開端；對於智者來說，一個決定卻可能改變一生。於她而言，14歲的那個決定，儘管沒有解決所有問題，卻讓她學到了人生最寶貴的一課：直面困難，在最短的時間內解決它，其他所謂減緩壓力的方法，不過是將急症變成了慢性病。

“壓力是聰明人的遊戲，我比較笨，不僅不精通偷懶與走捷徑，不喜歡把原本應該用來解決問題的時間用在泡吧、K歌上，甚至連明天都想得很少。我只相信今天，做好 今天的事情，不拖延、不疑惑、不揣度，明天自然不會太差。”她攪動杯中的咖啡，慢悠悠地說。是吧，爬山的人，一路風景一路歌，痛並快樂著，而壓力，其實只 留給那些望山興嘆的人。

Posted: April 18th, 2011
Categories: 新玩意
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